女性恶性肿瘤第一：乳腺癌如何预防?

　　全球女性乳腺癌发病第一，中国乳腺癌增速第一，癌症离我们并不远。爱护乳房，爱护自己!国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告指出，全国恶性肿瘤2014年估计新发病例为380.4万例，其中男性211.4万例，女性169.0万例，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

　　这些人都因为乳腺癌离开：

　　樱桃小丸子作者樱桃子因乳腺癌去世,享年53岁;

　　经典版红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭，因患乳腺癌在深圳去世，享年41岁;

　　《一直很安静》、《叶子》的演唱者阿桑也因乳腺癌病逝，终年34岁;

　　还有大家熟悉的姚贝娜，也因乳腺癌病逝，年仅33岁……

　　乳腺癌发病可能与雌激素紊乱有关

　　目前，乳腺癌的发病机制还不太清楚，但大量流行病学调查发现，人体的雌激素水平与乳腺癌相关。

　　若雌激素水平持续升高或作用时间延长，对乳腺上皮的刺激就会增强或延长，继而诱发细胞恶性病变。

　　导致女性雌性激素分泌紊乱的原因主要有以下6个：

　　高脂饮食

　　吃太多西式快餐、大鱼大肉、奶油蛋糕，会导致体内脂肪增加。

　　脂肪里的芳香化酶物质越多，会将女性体内的雄性激素转化为雌性激素，刺激乳腺细胞过度增生，导致恶性肿瘤。

　　过量饮酒

　　女性大量饮酒后，泌乳素的分泌会增加，刺激乳腺细胞，导致增生和癌变。

　　而男性过度饮酒会使肝脏灭活体内雌激素的能力减弱，相对提升了体内雌激素水平，增加了乳癌发生率。

　　晚婚晚育

　　生育多个孩子会降低乳腺癌的风险。研究显示，第一个孩子出生时年龄在35岁及以下的女性通常会从怀孕中获得保护效应。但许多中国女性因工作压力不得不晚育。

　　母乳喂养率低

　　母乳喂养会减少女性罹患乳腺癌的风险。权威医学杂志《柳叶刀》对全球中低收入国家评估发现，达到6个月纯母乳喂养率为37%，中国仅为20.8%。

　　压力过大

　　压力会影响各种激素的水平，抑制免疫系统发挥作用。

　　一家权威女性调查机构发现，近95%的职业女性承受着各种压力，有28%的女性为“不能适应竞争”而担惊受怕。

　　缺乏运动

　　女性的体力活动比前几代要少。

　　《国际行为营养和体育运动杂志》刊载研究指出，1991年至2011年，中国成年人体力活动水平下降近一半，女性下降的速度比男性更快。

　　月经初潮早、绝经迟，35岁以上未育或35岁以上生育第一胎，有乳腺癌家族史或良性乳腺病史的女性都属于高危人群，更要警惕乳腺癌。

　　《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2017)》建议：

　　40~45岁女性每年一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查;

　　45~69岁每1~2年进行一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查;

　　70岁以上每2年一次乳腺钼靶检查。