欢迎来到云南仁爱医院官方网站 手机访问  门诊时间(无假日医院)8:00-22:00

官方微博官方微信
云南仁爱医院云南仁爱医院联系电话
banner
仁爱动态DYNAMIC
预约中心DYNAMIC

自助预约(保障隐私)

  • 姓名:
  • 电话:
  • QQ号码:
  • ■就诊时间:
  • 病情简述:
  • 验证码:
当前位置:云南仁爱医院 > 新闻资讯 >

各位女性必知孕期护理《上》

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年06月09日

  女性本就因为生殖系统的特殊性,在平时需要多加护理,才能避免妇科疾病,而在孕期因为腹中还多了一条小生命,那更是要小心再小心,除了私处的护理,可能还需对整个身心重视,但如何护理呢?因文章篇幅有限,我们分为《上》《中》《下》三部分来讲解。

各位女性必知孕期护理《上》

  上部分即针对孕早期。

  1.杜绝烟酒

  不论平时是否吸烟饮酒,一旦发现自己怀孕,就要远离这些东西。不仅要杜绝自己吸烟喝酒,还要防止吸入二手烟,为此准妈妈要尽量远离吸烟环境,避免其对胎儿造成伤害。

  2.多多刷牙

  孕早期,准孕妇常常会出现孕吐反应。为了避免牙齿受到呕吐残渣的伤害,准孕妇应该多多刷牙。此外,孕初期的女性大多爱吃酸的食物,而这些食物最易伤害牙齿,所以饮食之后也要及时刷牙。

  3.应对呕吐

  孕妇在孕早期孕吐会很痛苦。为应对呕吐,孕妇最好能够随身携带孕妇专用漱口水和毛巾。如因特殊情况,孕妇还没将怀孕的讯息告诉朋友,那就要事先想好可信的理由来应付他们,以便朋友可在你不适时帮助你。

  4.应对食欲不振

  孕妇在怀孕早期往往会出现呕吐不断,食欲较差的情况。除了些禁忌食品外,孕妇不妨顺应自己的偏好,想吃什么就吃什么。一般来说,孕初期的女性大都爱吃酸性食物,例如桔子、酸梅等,家人可以为其多准备些酸性食物。

  5.少食多餐

  一般来说,孕妇最好每隔两、三小时就进食一次。孕期呕吐情况大多在早晨空腹状态下较为严重,因此孕妇可多吃些饼干之类的干粮。当呕吐情况十分严重时,应多食用些蔬果类的碱性食品,从而避免出现酸中毒的现象。

  孕早期要预防哪些疾病

  1.阴道出血

  只要一出现阴道出血的情况,就要立刻前往医院进行诊治。即使出血症状已经消失,也不能够放松警惕。虽然少量阴道出血可能不是大问题,但是阴道出血是许多重大疾病的先导症状,所以准妈妈务必要小心,最好去医院检查一下,看看胎儿和自己是否健康。

  2.白带异常

  怀孕早期,倘若出现阴部瘙痒、白带异常的情况,例如颜色偏浓(红色、咖啡色等)、有恶臭味等,则需及时就医趁早诊治。但是倘若只是白带量变得很多,没有其它症状,则无需惊慌。

  3.肚子疼

  孕初期,这种情况较为多见。一般来说,如果肚子疼是因生理变化导致,那么疼痛感便会随着机体的慢慢适应而得到缓解,许多情况下都是如此。

  4.拉肚子

  倘若只是轻度腹泻,则不必过于担心;倘若每日腹泻达到四五次,那么就最好去医院进行检查。如果确实是严重的腹泻问题,那么就要适当的进行补液,以补充身体流失的水分;此外还要补足热量和微量元素,比如钾离子等。与此同时,还要时常观察胎儿在腹内有无异常,例如是否有早产或流产的迹象。

  5.腰酸腰疼

  受精卵着床后会逐渐发育,在此过程中它会不断刺激子宫,导致其出现宫缩现象。此外孕妇体内激素水平也会产生一些改变,进而造成孕早期腰酸痛。需要注意的是,腰酸痛也是宫外孕的征兆。如果孕妇在腰酸的同时还有阴道出血的现象,那么最好去医院检查一下。

  6.头晕

  孕早期头晕往往是因为贫血或者低血糖,这是由于孕妇饮食中大多营养成分都被宝宝吸收,所以虽然孕妇吃饭时虽然血糖会上升,但是会在短时间内又会降低下来。

  还有,孕妇在怀孕期间血压变动会很大,尤其是猛地站立时,就会产生一种晕眩感。所以平时坐下或起立的时候不要过快,尽量放慢自己的动作。此外也不要过长时间的站在同一位置,尽量要随时活动活动身体。值得提醒的是,孕妇的饮食原则是“少量多餐”,还有尽量不要让自己长时间空腹,可随身带些饼干等食品。

  7.感冒

  如果症状比较轻微,那么就无需吃药;如确实非常不适,那就可选用感冒冲剂等中成药。倘若只是感冒且无发烧症状,那么只需多喝姜汤、多加保暖即可。如果鼻塞,可用热毛巾帮助通畅,此外也要多补充水分。倘若病情较为严重,那最好在医师建议下适量用药。

  8.便秘

  孕妇在怀孕初期,切勿随意用腹泻类药物,它们很容易引起流产或早产的问题。对于症状轻微的孕妇来说,可使用食疗的方法进行治疗。在日常生活中要多吃些富含粗纤维素的食物,比如果蔬、谷薯等等,平时也要多喝白开水。此外,平时多加注意锻炼身体,适量的运动会加强肠胃蠕动,从而预防或减轻便秘症状。

  9.胃痛

  宝宝在子宫里不断长大,导致子宫变大,相应的就挤压到了肠胃,引发胃痛现象。除此之外,孕妇在孕期阶段血液中的HCG会迅速提升,HCG自身具有保胎作用,但与此同时HCG也会对胃造成一定的影响,孕妇也因此会出现孕吐症状。另外,平时要多吃一些较易消化的食物,遵从“少食多餐”的原则,如此可利于缓解胃痛。

  10.孕酮低

  倘若孕酮较低,则很可能出现胚胎发育成长缓慢、不发育的情况,严重的还可能导致孕妇流产。但孕妇也无须太过忧虑,医生会根据孕妇症状做出恰当的治疗。此外孕妇应该尽量多多休息,放松心情,配合医生治疗。

  11.流产

  孕妇流产时,会有腹痛以及少量出血的情况,极少部分只有腹痛问题。一般来说,受精卵异常而导致的流产,是没有非常好的方案进行治疗。孕妇平时要尽量保持好心情,避免进行猛烈的运动。

  孕早期该怎么吃

  孕早期孕妇常会有严重的孕吐反应,胃口也因此非常差。如果此时继续准备大鱼大肉,那么孕妇会更加不愿吃东西。所以不妨根据孕妇的喜好,准备一些易消化的食物。

  此阶段是宝宝身体内部器官形成的时候,特别是神经管和内脏器官的形成。在此阶段,胎儿成长发育离不开维生素等物质,尤其是叶酸、铁等等。现在,医生都推荐在备孕期间就要积极摄入这些营养物质。

  宜吃

  准妈妈应着重摄入维生素、蛋白质、矿物质等营养物质,而无须吃油腻、抑制食欲的食物。苹果、牛奶、大豆等食物都十分适合此阶段的饮食。

  1.补钙。牛奶。

  2.水果。可以吃一些呈中性的水果。

  3.补铁。可以尝试一些补铁的食物,例如猪肝,菠菜等。

  4.补蛋白质。可以根据自己的喜好吃一些鸡蛋,海产品。

  5.补维生素等。为了孩子的生长发育,可以额外补充一些维生素和矿物质。

  忌吃

  切勿进行高脂肪、高糖饮食,也不要盲目补钙;尽量不要吃过咸的食物,以免诱发高血压综合征。此外,千万不要随意进食补品以及霉变食物,也不要饮茶喝酒,否则容易给影响胎儿发育及出生后的智力。

  1.热性水果。例如龙眼,山楂等。孕妇食用后常常会出现上火症状。

  2.凉性食物。食用过多后极有可能会使孕妇流产。

  3.肉。孕妇不能吃的肉类有螃蟹,章鱼等。

  4.蔬菜。蔬菜虽好,但有些孕妇碰不得,例如苋菜、芦荟等。

  孕早期常见睡眠问题

  1.犯困

  怀孕期间,孕妇体内的孕酮(改变孕妇生殖功能的周期,同时可达到镇静效果的一种荷尔蒙)会不断增加,这中技术会导致孕妇白天特别疲惫,而晚上睡眠不稳。

  对于这种问题并没有任何针对性的治疗方法,孕妇所能做的就是在犯困的时候尽量抓紧时间好好地睡一会儿,稍微缓解一下疲劳感。

  2.睡姿

  孕期胸部会变得较为敏感,休息时难以找到舒服的姿势。孕妇在睡觉的时候可以尝试左卧睡或是右卧睡,这样,睡觉的时候可以向胎儿运输营养和血液,并且还能够帮助肾脏排毒。最重要的是,习惯这种睡法后,即便日后肚子变大,准孕妇也可以睡得很舒服。

  3.尿多

  妊娠期间,准妈妈的子宫会慢慢膨胀并挤压膀胱,导致其不断地想要上洗手间。因此白天可以多喝些水,而在睡前尽量少喝,减少起夜次数。

  孕早期的检查项目

  1.首先要检查是否怀孕,并排查有无宫外孕的可能。准妈妈可在怀孕3个月后做首次正式产前检查,如此可详细了解自身的健康情况与胎儿的发育状况。需要谨记的是,初次产检一定要在空腹状态下进行。

  2.如果以往未做过婚检、孕检,那么首先要进行地中海贫血的检查。除此之外,如果家中有宠物,那么还要进行寄生虫检查。

  3.怀孕的第三个月,孕妇应当在家属的陪同下进行第一次产检。一是因为检查项目很多,需要家属照顾孕妇,二是需要了解家属或者丈夫的身体情况,直系亲属有无健康问题等。

  4.检查项目:主要有确定怀孕周期、算出预产期、进行心电图检查、测量血压、检测胎心率、检测血常规与尿常规等等。

声明:本站部分健康信息来自网络,仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如有转载或引用本文,请注明转自:
上一篇:聊聊女性慎解“五果为助”
下一篇:各位女性必知孕期护理《中》
微信公众号电话:4000871616

医院地址:昆明市五华区龙泉路62号
(小菜园立交桥旁)

网页中的图文资料版权属原作者或合作媒体。图文资料由网友提交或转载,如果原作者不愿在本网站刊出,或发现与原作不一致的偏误,请联系。我们会尽快将您的版权信息添加到图文资料中,或根据您的意见给予其他处理。
备案号:滇ICP备09003698号-3
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!