孕期跷二郎腿危害大!

　　很多孕妈妈怀孕前有“二郎腿”的习惯，在这里要提醒广大孕妈们，为了胎宝宝的健康，怀孕后一定要改掉这个毛病。长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

　　仁爱医生一直都会严重告诫，孕妇坚决不能跷二郎腿之类的。比较大的危害是骨盆轻微变形，顺产不利。

　　跷二郎腿会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，容易引起细菌的繁殖，从而引起外阴瘙痒或者是阴道炎症。久而久之，容易造成盆腔内血气不畅，引发附件炎等等。孕期感染严重者，恐致流产。

　　因为坐下翘起二郎腿时大腿会抵住肚子，胎儿的活动范围受限会感到非常的不舒服总有压迫感，如果经常的做这个动作且保持的时间较长，不仅会影响到将来的胎儿入盆，情况严重的更会造成胎儿不正。

　　跷二郎腿还会阻碍你的腿部血液的流动，再加上两侧受力不均匀，更会造成一些关节提早退化，本来怀孕后因为胎儿就加重了让腰椎不舒服，增加了压迫力，再翘起二郎腿更会加重腰部的压迫力，使身体感到不舒服。

　　如果长期坐着，脚下要垫个小脚垫。高度应人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。记住啦，很管用了，很多孕妇就用这一招，一直都不会脚肿。

　　孕妇要注意自己的坐姿，当孕妇想要坐下来的时候，首先要确定椅子是否稳固，千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。可以用手作为探测器，确定椅面之后再慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节要成直角，大腿要保持水平状态。一屁股猛然就坐下，或长时间坐在软绵绵的沙发上都是不好的。

　　如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，至少每隔一小时给自己放松以下。