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引起孕妇营养不良的原因是什么?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2016年08月31日

  胎儿的发育是需要营养的,所以,合理的补充营养是很重要的。但因为很多饮食的影响,有的孕妇会出现营养不良的情况,孕妇营养不良会影响到宝宝的健康发育。那么,引起孕妇营养不良的原因是什么呢?

引起孕妇营养不良的原因是什么?

  造成孕妇营养不良的原因

  1、饮食超标补出营养不良:营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物,积累了大量糖分、脂肪和油脂,但又对维生素、微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。有些孕妇基本上用水果代替正餐,或不停地吃零食,没有摄取足够的主食,也存在同样问题。

  2、孕妇挑食不应该:许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变,仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物,因此最终影响胎儿的发育。

  3、为了好身材,节食:担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复,所以尽量节食,肉类基本不沾,就连鱼、虾都吃得很少,平时以素菜、水果为主。这样是不对的,孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足,缺乏锌、钙等微量元素。孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育,节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足,导致某些先天发育缺陷。

  4、剧烈孕吐让营养流失:孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。孕妇可以喝些淡盐水,以防止呕吐造成的低钠现象,在孕吐反应较轻时可增加食量,以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,这样增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物消化吸收。

  健康小提示:在怀孕期间有很多需要注意的问题,希望孕妈妈能够重视,饮食要注意均衡,合理的调理搭配饮食是很有必要的,确保胎儿能够健康的成长发育,以免造成严重的影响。

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