孕前必须要补充叶酸吗?如果忘记吃了怎么办?

　　叶酸是防止胎儿神经管畸形，维持胎儿发育的重要物质，一般建议在孕前3个月就开始补充，避免任何时候下怀孕出现的叶酸不足，导致先天性畸形的发生。但有些备孕女性太繁忙，经常忘记服用，那这该怎么办呢?对胎儿有影响吗?

　　优生专家回答：这并不影响，平时在我们吃的蔬菜水果里也含有叶酸，只不过量比较少一些，但怀孕后只需要记得多补充一些叶酸即可。

　　在平时一日三餐里都含有一定量的叶酸，这些叶酸有利于胎儿的发育，何况不是所有人都服用叶酸的，某些人也没有畸形的情况产生，不过如果是脊柱裂异常或生育过神经管畸形儿，多次流产等，那就需要在医生的指导下按时服用了。

　　不过孕前服用叶酸确实要比孕期服用效果好的多，不过叶酸不能过量，必须在一定范围内，不然会不利于锌元素的吸收，就会出现低体重，发育不良的情况。

　　还有超量服用会使得维生素B12缺乏，也会出现神经管畸形，所以请适当补充，每天0.4mg即可。

　　叶酸能避免流产吗?

　　当然不能，因为这只是避免出生缺陷，而不是预防流产，缺陷不一定会流产，所以还是需要全方位的注意。