怀孕后爱吃甜食就是怀上男宝宝靠谱吗?

　　据台湾媒体报道，林心如与霍建华7月完成世纪婚礼，当时就爆出她已有孕，林心如日前出席活动时终认有喜，不过对于孕事细节，小两口都保密到家，被问到小孩性别，当时她则回答还不知道，不过林心如24日晒出美照时，却意外泄胎儿性别。

　　林心如晒出吃甜点照，她大方顶着素颜，手捧彩虹蛋糕，无暇肌肤犹如少女，看起来心情很不错，并写下：“Happy Weekend，愿你拥有彩虹般的好心情”，由于女生怀孕后，饮食习惯会改变，加上相传怀男宝宝会喜欢吃甜食，也引发网友讨论宝宝性别。

　　根据孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别是民间流传的“生男生女”传说之一，其中最为流行的就是“酸儿辣女”，当然，还有“喜欢吃甜食怀的是男孩，不喜甜食怀的是女孩”这一说法。

　　其实，孕期口味变化和胎儿性别并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。孕期变得爱吃甜食或不爱甜食是由于准妈妈的内分泌有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响。因此，不能就据此判定孕妈喜欢吃甜食怀的就是男孩，不喜甜食怀的就是女孩。

　　而且，对准妈妈来说，吃太多甜食不仅会影响自身视力，还会影响到胎儿视力。

　　专家分析，从营养成分上看，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。

　　怀孕后准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常还含有 大量的脂肪，能量高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险(譬如妊娠糖尿病等)。准妈妈每日食糖量应控制在50克之内为宜。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，食糖量过高都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等危害。

　　因此专家提醒孕妇，在怀孕期间不要摄入过多的糖，控制甜食摄入，不要因为贪图一时的美味，增加宝宝在成人后肥胖、高血压的风险。当你想吃甜食的时候，一份水果就能起到替代作用。在房间中存放一些低糖、对病情有益的水果，如草莓、蓝莓和黑莓;避免食用高糖含量的水果类零食，例如果脯或果汁。