孕期贫血怎么“补”回来？

　　妊娠期贫血的孕妇，由于铁缺乏，血红蛋白下降之前即可出现疲劳、易怒，注意力下降及脱发等。

　　血红蛋白进一步下降出现缺铁性贫血时可表现为面色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难、烦躁等与贫血程度相关。我们应该怎么做呢?

　　01、饮食：进食富含铁的食物：红色肉类、鱼类和禽类;

　　含维生素C的食物可促进铁吸收，如水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、白菜等。

　　牛奶等奶制品可抑制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、咖啡、茶等

　　02、治疗：铁缺乏和轻中度贫血以口服铁剂治疗为主，应补充铁剂每天100-200mg，治疗至血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。

　　对于不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效者，妊娠中期以后可选择住院注射铁剂治疗。血红蛋白<70g/L，建议输血治疗。

　　注意

　　1、进食前1小时口服铁剂，并与维生素C同服增加铁吸收。

　　2、口服铁剂的患者约有1/3出现剂量相关的不良反应，主要表现为恶心。呕吐、便秘、腹痛。腹泻等胃肠道症状。如有反应可从小剂量开始，每2-3天逐渐加量。

　　3、口服铁剂2周血红蛋白应得到改善，否则注意进一步排查其他原因所致贫血，如：巨幼细胞性贫血、地中海贫血等。

　　提示：最后再次提醒准妈妈们规范产检、监测好各项指标、注意每个细微症状、警惕每种高危因素、遵照医嘱，确保健康好“孕”。