孕期头发大把大把的掉该怎么办？

　　自从怀孕后孕妈就经常遇到这样那样的问题，有的孕妈发现怀孕后头发也来找麻烦了，早上起来梳头头发大把大把的掉，怀孕后头发掉这么严重，该怎么办?这种情况正不正常?接下来小编来给大家介绍一下。

　　孕期脱发与体内雌激素变化密切相关。怀孕初期雌孕激素水平高，毛发更新速度慢，一般不会脱发;孕中期雌激素水平相对降低，雄激素相对增高，毛发更新速度增快，皮脂分泌增多，就可能引发毛囊炎，造成脱发。

　　同时，睡眠质量不好、焦虑、抑郁、精神压力过大，导致职务神经功能紊乱，以及错误的洗头方式，也会使头发营养不良造成严重脱发。

　　准妈妈要放松心情，保持乐观，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠，每天不少于8个小时。良好，充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发的新陈代谢。

　　准妈妈在洗头的时候，要选择中性的洗发水，不要用指甲挠头皮，洗干净头发之后，用干毛巾轻轻吸干水分，再用护发素，注意护发素不要涂抹在头皮上，并要冲洗干净，最后再吸干头发的水分。

　　洗头不要太频繁，2—4天洗一次即可，水不要太热，避免过热刺激皮脂分泌更多，当然冷水清洁效果不好，也容易感冒，水温大约40度就可以了。

　　如果孕期掉发严重，准妈妈可以每2—3天使用一次营养发膜，或者直接用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

　　经常脱发的准妈妈，身体往往缺铁。日常饮食中可以多补一些含铁丰富的食物，比如猪肝、黑豆、鱼虾、热花生、菠菜、蛋类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。蔬果，黑芝麻同时还富含的维生素E，也可以促进毛发生长。

　　平时还要限制高脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物。

　　此外，可以补充各种维生素，尤其是维生素B6、B2、谷维素等。孕期脱发一般不会很严重，如果脱发严重，要及时就医，视情况遵医嘱服用安体舒通或中成药治疗，防止产后脱发进一步加重。

　　平时注意呵护自己的头发，相信很快就能长出美丽如前的秀发。

　　小编提醒：准妈妈们平时要多注意自己的身体健康，有什么问题的话，可以及时的咨询在线医生，让医生来给你做专业的解答。