补充维生素C，预防感冒超级能手?

　　今年的流感可谓异常的凶猛，各大医院都门庭若市。好啦，既然流感这么可怕，没有得流感的孕妈妈、宝宝，就想着各种方法预防感冒，什么补充维生素C、熏醋、板蓝根、洋葱……这些方法真的可以预防感冒吗?

　　补充维生素C，预防感冒超级能手?

　　不管妈妈还是宝宝快要感冒了，吃一片维生素C吧，可以预防感冒，提高免疫力，但是真的有用吗?

　　1、维生素C不能防治感冒

　　维生素C有很多作用，大家比较熟悉的是预防坏血病，促进铁的吸收，抗氧化防衰老，美白促进胶原蛋白的合成等。但是对于预防感冒来说，其实作用不大。

　　最开始推崇维生素C预防和治疗感冒是获得两次诺贝尔奖的鲍林，说大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒、心血管疾病甚至癌症。但是早在2007年权威机构就公布维生素C防治感冒和安慰剂对照组的效果之间，并没有意义的差别。美国食品药品监督管理局也曾提出，到目前为止，尚未发现任何强有力的实验证明维生素C具有防治感冒的作用。

　　查阅了很多文献和资料，基本都是一个观点，维生素C不能预防和治疗感冒。(默默说一句，其实在老百姓心中，补充维生素C就是可以防止感冒的~)

　　2、为什么有的医生感冒时还开维生素C片?

　　虽然说现在还没有资料证明服用维生素C具有防治感冒的作用，但是维生素C具有提高免疫的作用，这个毋庸置疑，当免疫力提高，感冒也会好得快。也有随机双盲研究显示，每天1g维生素C的情况下，成人和儿童感冒时间分别缩短8%和18%。对于跑马拉松者、滑雪者等运动员在极度环境中，更能够缩短一半。

　　有的研究员建议，因为维生素C便宜且没有什么毒副作用，所以大家可以根据自己情况，在感冒时适量服用或吃含维生素C水果，看一下对感冒是否有效。

　　3、常说的维生素C泡腾片怎么样?

　　同事刚好有一瓶泡腾片，我拿过来一看成分表，吓人!

　　一片维C泡腾片4g含有维生素C只有9mg，而钠的含量足足有416.6mg，相当于1g食盐的量。(我想说的是在补维C还是在吃盐~)

　　4、不如吃点含维C的蔬果?

　　板蓝根万能神药 防病治病?

　　喝板蓝根几乎与补充维生素C预防感冒的知名度一样，我们都是从小喝到大，包括孕妇感冒了，也会开这种中成药，是否有效果呢?

　　西医：安慰剂

　　因为西医是遵循循证医学，板蓝根没有临床数据说明有效果，所以认为大多时候只是起到安慰剂!

　　中医：板蓝根虽可抗病毒，但不可滥用

　　板蓝根的功效是清热解毒，凉血利咽。

　　感冒大多数是由病毒感染所致，中药板蓝根虽有抗病毒的作用，但是中医学把感冒分为风寒型感冒和风热型感冒两大类，又由于季节不同，感受外邪的不同，如果不分寒热虚实，一味用板蓝根治疗，是不科学。

　　另外板蓝根属于大寒的东西，如果在健康状况下过多食用板蓝根，会伤害脾胃，反而引起疾病。所以如果要服用板蓝根一定得适量，而且根据自己体质来食用，不可滥用。

　　熏醋能消毒?

　　以前非典的时候，我们学校教室还熏过醋，认为醋酸可以有效杀灭细菌病毒，因此很多老百姓就用熏醋来消毒。

　　家中不推荐用醋消毒

　　曾经有人在实验做了这个实验，从数据上看，熏醋对杀死狭窄的实验室空气中的细菌有一定的效果，因为浓度高，空间小;但是在家中熏无法达到实验效果，因为家中空间大，熏醋的醋酸浓度并不能达到能够杀死细菌的作用。如果醋酸浓度过高还可能灼伤呼吸道黏膜，尤其是小宝宝呼吸道黏膜更加娇嫩，醋酸在空气中挥发时，会进入呼吸道，使呼吸道黏膜变干、瘙痒等不适，引起呼吸道疾病。

　　洋葱能杀菌?

　　经常我们看到一个画面，边切洋葱边流泪~洋葱能杀菌吗?

　　家庭杀菌作用太微弱

　　洋葱中含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物，有较强的杀菌作用，但想通过洋葱杀灭空气中的病菌，作用就太微弱了。

　　其实洋葱的刺激性气味，会引起打喷嚏，可能会让感冒中鼻子不通的宝宝觉得更不舒服。