每个月来月经脸上就长痘痘是怎么回事?如何调理?

　　到了月经期女性情绪会变得易激动，除了情绪方面的变化以外，有的女性月经期还会出现长痘痘的情况，每到来月经的时候脸上就冒痘痘，额头上、下巴上、脸颊等部位都是痘痘。月经期长痘痘是怎么回事呢?有什么方法可以调理呢?

　　经期长痘痘什么原因?

　　造成女性在经期长痘痘的主要原因，就是体内的激素水平有非常大的变化，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量增加，受到外界的影响就很容易长痘痘。

　　另外，体内缺少锌的女性，更容易也会更频繁的长痘痘，这是由于锌会阻碍一种酶的生长，而这种酶能够导致发炎和感染，同时，体内足量的锌可以帮忙控制皮肤油脂分泌，减少感染的发生。

　　在经期脸上容易长痘痘的女性，防治痘痘需要从多个方面入手：

　　1、饮食改善：多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，不吃刺激的食物，如辣椒，油腻的食物等，保持清淡的饮食习惯。

　　2、加强护肤：经期容易长痘痘的女性，需要注意皮肤的清洁，使用温和型的洗护用品，加强皮肤的补水，可以常敷敷面膜来改善痘痘。

　　3、禁忌熬夜：经期熬夜易影响内分泌水平，更容易长痘痘。

　　4、保持乐观：不少女性在经期受到激素的影响，脾气会变得暴躁，而这会刺激痘痘的生长，一定要努力保持乐观的心情，对身体十分有益。

　　小编提醒：月经期脸上容易长痘痘的女性朋友，平时要注意做好肌肤清洁，适当的调整自己的饮食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，多喝水保持肌肤水分，带动身体的新陈代谢排除毒素。