日常生活小细节帮您护理月经不调

　　正常女性月经是有规律的，一旦出现问题，就需要注意如何护理月经不调了。这些都是在日常生活中从一些小细节开始的，护理月经不调主要可以从以下几个方面开始。

　　1、护理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　2、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

　　4、尽量远离电磁波和噪声也是护理月经不调的重要内容之一。

　　5、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　6、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　7、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　　　月经不调是女性疾病里的一种，一般会给女性的生活增添不少麻烦，治疗不当更会危害到健康。而患者若不及时掌握月经不调的护理方法，就可能会导致其病情越来越严重。因此大家要了解月经不调的护理措施，才能更好的缓解病情。下面就来看看月经不调的护理有哪些?

　　1、需根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过护理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的，护理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。这就是月经不调的护理措施。

　　2、应根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善月经不调患者的宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。这也属于月经不调的护理方法。

　　3、针对月经不调的病因、个性化治疗。根据女性月经不调引起的其他疾病，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化治疗技术，实施个性化综合治疗。这些月经不调的护理比较重要。