月经期间还可以吃泡面吗?

　　很多人都为了方便、节省时间，就比较喜欢直接泡上一杯泡面俩填报肚子。但对于月经期间的女性朋友来说，泡面还可以吃吗?

　　泡面有很多种口味，一般很多人喜欢吃麻辣、酸辣味道的，这样吃起来比较爽口，可是经期的时候女性不宜吃辛辣食物，会影响月经量，造成经期紊乱，如果真的要吃的话，也要注意尽量不要吃这些稍有刺激的味道，可以吃海鲜味和其他没那么辣的味道比较好。

　　处于月经期的女性朋友不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。而且在吃辣时忌喝冷饮，因为吃辣时猛喝冷饮，会使血液淤积在肠道和盆腔里，长此以往容易致痛经、月经紊乱，甚至引起不孕。

　　泡面属于速食，应急的时候可以适当吃，经期吃泡面不会对月经产生太大影响，但是泡面营养不足，经期吃其实并不好。泡面的营养有限，含有许多油脂和食盐，吃泡面对消化不好，而且有可能会损伤肾脏，长此以往，造成营养不良，还会引发许多疾病，所以千万不要天天吃泡面，为了身体健康，还是要吃些主食和蔬果，补充身体营养。

　　经血是由我们所吃的食物构成的，如果过多的摄取糖分盐分或者油脂，经血就会比较黏糊，而子宫又会极力将经血排出，因此导致痛经。而且泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

　　经期不该吃的不止是泡面，还有一些微波食品、速食、甜面包、和洋芋片都是在黑名单中，一定要防的。如果忍不住食用了，可以饮用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐和糖。

　　月经期肾脏发挥排毒较大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

　　月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。其实经期要注意的事项很多，尤其是饮食!很多食物的属性，女人们都了解得不多。所以常常被食物影响了月经，自己还完全没意识到。