女性宫寒对身体有什么影响？要怎么调理呢？

　　有不少女性经常会遇到月经不调的情况，这有可能是宫寒引起的，也就是常说的寒性体质。宫寒要及时的调理，长期宫寒对身体是有影响的，女性朋友们一定要重视。接下来小编来给大家介绍一下。

　　宫寒有什么影响?

　　1、月经异常

　　这是宫寒对女性最直接的影响了，每每在经前都会感到小腹坠胀，行经期痛经明显，小腹发凉，甚至会月经发黑，或有较多血块，有些严重的女性还可能会有闭经现象。

　　2、四肢不温

　　由于身体里的寒气较重，宫寒的女性能感觉到小腹不暖，容易手脚冰凉，腰膝酸软也易频频出现，对冷空气十分的敏感。

　　3、气色不好

　　体寒的女性很容易引起宫寒，而体凉的女人又易血行不畅，血液淤滞，长期以往，面部供血不良，就容易长斑，而且，气色也不会好，皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，还容易出现黑眼圈。

　　4、身材走形

　　由于子宫的温度低于正常值，为了维护生理机能，子宫会自动开启保护模式，将进入到身体里的脂肪囤积起来而进行保暖，所以，宫寒的女性腹部易长胖。

　　5、影响受孕

　　子宫是女性孕育胎儿的重要器官，症状严重的女性会干扰精子和卵子的正常结合，即便正常受精，也可影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，进而降低女性正常受孕率。

　　6、损伤卵巢

　　宫寒会引起卵巢功能低下，进而影响正常的内分泌水平，与女性的排卵功能，而这又会造成月经不调，并影响正常生育，而且，也会间接增加卵巢疾病的发生率。

　　宫寒的人怎么调理

　　1、多吃暖身的食物

　　合理膳食，对于调理宫寒的极为重要的，全面的补充营养，再适量多吃些暖身的食物，比如核桃、龙眼、大枣、桑椹、花生、当归等等益气血的食物，对改善宫寒非常有帮助。

　　2、坚持泡脚养生

　　用热水泡脚，改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，可以暖身散寒，温阳通络，如果宫寒有些严重的女性，可以在中医的建议下使用中药泡脚，这样效果会更快些。

　　3、经前多喝姜枣茶

　　宫寒的女性体内寒气过盛，因此，容易痛经和月经不顺，可试试在来月经之前的一周开始，每天上午喝杯姜枣茶，散寒的功效是极好的，改善宫寒痛经，促进经期污血排出，平时，也可常喝些姜枣茶，慢慢调理。

　　4、坚持运动调理

　　运动可以改善全身的血液循环，宫寒的女性特别需要通过运动来改善自己的体质，但运动并切忌不可三天打鱼，两天晒网，只有坚持锻炼下去，才能滋阳气，强身体，由内而外的改善精气神。

　　5、保暖极为重要

　　对于宫寒的女性而言，保暖是极为重要的。少吃生冷食物，在夏季最好吃冷食，而非常刚从冰箱里拿出来的食物，一些性寒的食物也要注意，如苦瓜，螃蟹，绿豆等，不宜贪食;季节交替之时，注意增添衣裤，尤其在经期不宜洗头，触碰冷水，保暖好腰腹部。

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