经血里含有大量的血块，这只是宫寒的原因吗?

　　常在各种网页上看到有人说“如果你每次来大姨妈，都是血块的话，那么就是宫寒惹的祸”，意思是只要经血出现血块，那么就都是宫寒的责任了?其实没有，首先我们要端正态度，正常的经血是鲜红色，液体状，大概在20~80ml，如果是出现了血块，那么意味着你可能月经不调。

　　但也不是所有的血块就是月经不调，如果你除了血块但没什么不良症状的话，那么就是正常的，如果是有血块颜色还深，经量也特别多，那么就需要注意看是什么问题了。

　　问题一：宫寒

　　一般情况下，如果你腹部受凉，那么出现宫寒，就有血液不畅，凝结成血块，还会痛经的情况。因此来大姨妈时，我们一定要多注意保暖，冷水不要碰，冰凉的食物不要吃，冬天多穿点衣服防寒。

　　问题二：妇科疾病

　　如果是子宫出现内膜异位，肌瘤，炎症，息肉等那么也会让子宫运行能力下降，导致经血无法正常出来，所以会形成黑色的大量血块。因此一旦黑色血块较多，必须上医院做子宫检查。

　　问题三：内分泌失调

　　内分泌失调，月经不调，那么有血块和其他情况也就正常。

　　问题四：一直坐着不动

　　上班一族长时间坐着不动会让月经无法排出，聚在一起变成血块，如果你还是穿紧身的裤子更加会这样了。因此来月经的时候，要经常站起来走动走动，让经血更好的出来。

　　想要缓解宫寒，那就注意保暖，吃一些暖宫的食物，多穿遮挡小腹的衣服，冬季不要“只要风度不要温度”，睡觉前用热水泡脚和按摩脚部。