清明时节|孕妈应该注意什么？

　　清明时节

　　又到了一年的清明节，每到这个时节，我们都会想起逝去的亲人，或祭祖、或扫墓、或撰文以表怀念，清明节还有踏青、放风筝、吃青团等节日习俗，那么在这个特别的日子里，孕妈妈应该注意些什么呢?

　　孕妇能否去扫墓?

　　从现代观念来说，孕妈在清明节可以去扫墓，但是清明节外出行人较多，而且大多都是下雨天，孕妈如果要去扫墓一定要注意出行安全，一定要在家人的陪同下外出，如果道路较险、湿滑，孕妈不要“挺”而走险，以免摔跤发生事故。

　　从传统观念来说，家里老人一般认为清明节孕妇不要出门，由于清明节阴气太重，怕撞见不干净的东西，这种说法属于迷信，不过孕妈可以和家里人多沟通，如果没有急事，可以尊重长辈意见，毕竟家庭和睦更重要。

　　孕妈外出需要注意什么?

　　无论是清明节小假期还是国庆七天乐，孕早期(孕3个月)及孕晚期的妈妈都不建议长途旅行，孕中期(孕4-7个月)可以外出旅游，但应提前咨询医生，根据自身情况确认是否可以外出。

　　天气：出行前提前看好目的地的天气情况，清明节时期容易降雨，孕妈出行应提前备好防雨措施。最近气温回升，如果晴日当空，孕妈皮肤比较敏感，要注意防晒。

　　路况：清明时节大多外出踏青、扫墓，而道路多为山路，如果道路崎岖不平或因降雨湿滑，很容易发生摔倒事故，孕妈在选择外出目的地时最好选择平稳路线。

　　环境：人们多在清明节前后外出祭祖扫墓，经常会有燃烧冥币、烧香等活动，孕妈外出时可备好口罩，远离空气污染。

　　衣物：春季昼夜温差大，孕妈外出不宜穿着过多或过少，可适当备好衣服随身携带，视气温增减衣物。

　　最后，孕妈出行一定要有家人或朋友相伴，如有不适要及时求助身边亲朋，不要自己硬撑。

　　孕妇能吃青团吗?

　　在很多地方，清明节时会吃一种叫青团的美食，那么嘴馋的孕妈要问了，孕妇能吃青团吗?

　　孕妇可以吃青团，但要适量。青团中含有的艾叶对调经止血、降血压、降血脂等有好处，青团中的糯米也有助于健脾暖胃、补钙补血。不过，在享受美味的同时，要注意以下几点：

　　1、青团最好加热后再食用，冷却的糯米极不利于消化。

　　2、青团比较难以消化，孕妈食用要适量，可以适当吃一些山楂，有助于肠道消化。

　　3、有消化不良、或热性体质的孕妈不宜多吃。

　　❤TIPS❤

　　最后，祝愿大家平平安安，假期愉快~