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清明时节|孕妈应该注意什么?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年04月08日

  清明时节

  又到了一年的清明节,每到这个时节,我们都会想起逝去的亲人,或祭祖、或扫墓、或撰文以表怀念,清明节还有踏青、放风筝、吃青团等节日习俗,那么在这个特别的日子里,孕妈妈应该注意些什么呢?

清明时节|孕妈应该注意什么?

  孕妇能否去扫墓?

  从现代观念来说,孕妈在清明节可以去扫墓,但是清明节外出行人较多,而且大多都是下雨天,孕妈如果要去扫墓一定要注意出行安全,一定要在家人的陪同下外出,如果道路较险、湿滑,孕妈不要“挺”而走险,以免摔跤发生事故。

  从传统观念来说,家里老人一般认为清明节孕妇不要出门,由于清明节阴气太重,怕撞见不干净的东西,这种说法属于迷信,不过孕妈可以和家里人多沟通,如果没有急事,可以尊重长辈意见,毕竟家庭和睦更重要。

  孕妈外出需要注意什么?

  无论是清明节小假期还是国庆七天乐,孕早期(孕3个月)及孕晚期的妈妈都不建议长途旅行,孕中期(孕4-7个月)可以外出旅游,但应提前咨询医生,根据自身情况确认是否可以外出。

  天气:出行前提前看好目的地的天气情况,清明节时期容易降雨,孕妈出行应提前备好防雨措施。最近气温回升,如果晴日当空,孕妈皮肤比较敏感,要注意防晒。

  路况:清明时节大多外出踏青、扫墓,而道路多为山路,如果道路崎岖不平或因降雨湿滑,很容易发生摔倒事故,孕妈在选择外出目的地时最好选择平稳路线。

  环境:人们多在清明节前后外出祭祖扫墓,经常会有燃烧冥币、烧香等活动,孕妈外出时可备好口罩,远离空气污染。

  衣物:春季昼夜温差大,孕妈外出不宜穿着过多或过少,可适当备好衣服随身携带,视气温增减衣物。

  最后,孕妈出行一定要有家人或朋友相伴,如有不适要及时求助身边亲朋,不要自己硬撑。

  孕妇能吃青团吗?

  在很多地方,清明节时会吃一种叫青团的美食,那么嘴馋的孕妈要问了,孕妇能吃青团吗?

  孕妇可以吃青团,但要适量。青团中含有的艾叶对调经止血、降血压、降血脂等有好处,青团中的糯米也有助于健脾暖胃、补钙补血。不过,在享受美味的同时,要注意以下几点:

  1、青团最好加热后再食用,冷却的糯米极不利于消化。

  2、青团比较难以消化,孕妈食用要适量,可以适当吃一些山楂,有助于肠道消化。

  3、有消化不良、或热性体质的孕妈不宜多吃。

  ❤TIPS❤

  最后,祝愿大家平平安安,假期愉快~

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