孕期宝典，你做让宝宝快乐的事情了吗?

　　成功孕育一个宝宝至少需要长达40周的时间，在这段时间里面，准妈妈和胎儿每一天都是同吃同睡，可以说是心心想通了，所以胎儿受到准妈妈的影响可以说是超乎想象的，所以，准妈妈记得要做一些对自己心情有帮助的事情，这样才能让宝宝也感到舒心快乐。那准妈妈应该怎样做，才能让胎宝宝更喜欢呢?

　　1、唱歌

　　无论自己的歌声动不动听，在唱歌的时候，情绪都会变得放松，对于那些平时就爱唱歌的准妈妈来说简直就是一场福利，但是需要注意，KTV这种娱乐场所不适合准妈妈去，因为里面空气不流通，还会因为太喧哗而吵到腹中宝宝，所以准妈妈尽量是选择在家或者户外哼唱。

　　2、听歌

　　如果实在是不喜欢唱歌，那么准妈妈也不要强迫自己，可以换一种方式让宝宝开心，比如说听歌，在心情不好或者午睡的时候，听一下轻柔的音乐，可以缓解烦躁的情绪，但是要注意，声音不能太大。

　　3、散步

　　散步是现代人吃完晚饭之后的运动方式了，对于准妈妈来说，在空气清新的公园里面，和准爸爸一起散步，说说话，不仅是一种享受，还能由此消耗身体里面的脂肪，预防体重增长过快，心情也由此变好，何乐而不为呢?

　　4、看书

　　怀孕期间，手机、电视等电子产品准妈妈是需要减少使用时间的，准爸爸又不可能24小时陪着，大把的时间就空闲下来，那么就容易失落和无聊，所以看书就成了准妈妈一项打发时间的娱乐项目，在看书的时候，不仅可以读出来和宝宝交流，还能学习一些孕期知识，更好的孕育宝宝。

　　5、营养均衡、少吃多餐

　　在孕期，宝宝所需要的营养物质都是需要从准妈妈身体里面索取，所以准妈妈保持有规律的进食习惯，各种食材都能均衡食用，那么宝宝就能得到全面发育。准妈妈在吃饭的时候要注意，不能挑食，具调查显示，很多准妈妈在孕期的时候挑食，生出来的宝宝也会变得挑食。

　　6、远离危险的环境

　　空气中的有毒气体是看不见的，所以准妈妈在外出的时候，尽量少去一些空气流通不畅的地方，就餐尽量选择禁烟区，如果是需要坐公交车和地铁的时候，尽量带上口罩，准妈妈还可以依靠自己对气味的敏感，只要觉得周围的空气不好，就应该马上远离。

　　其实准妈妈对胎儿的影响远比自己想象的要多，在孕育宝宝这个过程中，虽然很辛苦，但是也很幸福，只要想象一下自己可爱的宝宝，那么再累也是值得的。