准妈妈孕期爱放屁好尴尬!

　　怀孕了，期待着宝宝的降临的同时各种烦心事总让准妈妈不能省心，孕吐、食欲不振、恶心、甚至是放屁。特别对于还在办公室内工作的准妈妈，一个情不自禁就放了个屁，那种尴尬与无奈着实让不少雪妈闹心，要怎么办好?

　　孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。

　　胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。

　　放屁多尴尬?虽然不能避免这个问题，但是还是可以通过运动和改变饮食而改善身体状态的。运动可以增加胃肠蠕动，让食物更快地消化。这样可以减少食物在肠胃里发酵的时间，减少气体产生。此外有些食物更容易产生气体，尽量避免，例如碳酸饮料，豆类食品，椰菜花，西兰花和果脯。

　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

　　甜食大多为酸性，大量进食之后容易产生过量的胃酸，容易加重胃酸倒流胃胀气，因此孕期应该少吃甜食;茶水中含有单宁酸和咖啡因，容易对肠胃产生刺激，为了保证肠胃的正常运行，孕妈们尽量不要喝浓茶。

　　在正常的生活习惯和条件下，若放屁多少和臭味大小有所改变，就应警惕某些疾病的侵入。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等。