月经不调引起脸上长色斑怎么调理?

　　月经期事实上也是身体排毒的过程，月经期经血排出的同时也会排除身体毒素。很多女性朋友会遇到月经不调的情况，月经不调多数是因为什么内分泌失调引起的，内分泌失调可能引起长痘、长色斑等肌肤问题。那么月经不调引起脸上长色斑怎么调理呢?

　　月经不调脸上长斑怎么办?

　　刮刮血穴

　　太冲穴，具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效，人在生气时按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病;

　　血海和足三里，血海穴是全身的血脉之海，是调养气血的重要穴位;足三里可通经活络，配以血海穴可使气血下行;

　　三阴交穴：此穴对于妇症甚有疗效，月经不顺，过多或过少，更年期综合症等均有疗效，通畅任脉、督脉、冲脉，保养子宫和卵巢，气血通畅了，面色红润白里透红，斑便可消失。

　　健脾和胃

　　脾胃是血液生化之源，脾胃运化功能正常，血液才能源源不断的产生。补养气血需先健脾和胃，平时可多吃些南瓜，红枣，小米，猪肚，胡萝卜等，可以在中医指导下服用四物汤、当归补血汤等。

　　滋补肝肾

　　肝主疏泄，藏血主筋，开窍于目;肾藏精，主生殖，开窍于前后二阴;两者血能生精，精能化血，说到底是精与血的关系，应补肾，益精，养血。

　　常食滋补肝肾之品，如淡菜，泥鳅，牡蛎，鸡蛋，韭菜，桂圆，枸杞子，芡实，虾，海参，山药，栗子，干贝等，常用补肾药物，鹿茸、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳等。

　　小编提醒：气虚的女性朋友容易出现脸色苍白、脸色发青等症状，由于身体内的毒素不能正常的排出来，脸上就会出现长色斑的情况。女性朋友平时要多注意自己的身体情况，出现月经不调时要及时的调理。