不少做人流手术的女性都比较年轻,而且也是初次进行人流手术,所以都很担心人流会不会很痛,人流会不会给身体带来伤害?[详情]
身为女人,每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访,经期说长也不长,说短也不短,但是经期如果可以注意饮食的话,那么就可以排出毒素,呵护健康每一天,下面分享一个比较适合女性在经期的时候吃的食物---魔芋。
魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。
魔芋含淀粉35%,蛋白质3%,以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,即葡甘露聚糖高达30%。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖,尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65%。
魔芋的魔力不仅在于其所含的营养成分,还因为它所具有的独特功能。近年来的研究证明,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大、粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛负担。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,所以它又是糖尿病人和体胖减肥者的理想食品。
魔芋的热量非常低,多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并能抑制肠道对它们进行消化。所以它明显具有降脂清肠胃的作用。
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。
水煮魔芋,内涵多肽,多胶原蛋白,具有缓解疲劳,滋阴补肾,对于女性朋友具有缓解经期焦躁,延后更年期,祛痘美容的功效,皮肤容易出油,面部、脖子、前胸、后背容易长痘痘的朋友,可以多吃水煮魔芋,对于已经长出的痘痘可以配合涂抹滨趣芦荟凝胶,可快速消除痘痘不留痕迹。
经期是排毒的较佳时段,只有体内的污血和毒素全部排出,便能很好的维护健康和美丽。因此,希望广大女性为了健康着想,一定不能白白错过经期这段黄金排毒期。
月经失调可能是困扰很多女性的问题…[详细]
月经量少在各个年龄段妇女都可能发生…[详细]