不少做人流手术的女性都比较年轻,而且也是初次进行人流手术,所以都很担心人流会不会很痛,人流会不会给身体带来伤害?[详情]
若问女人难熬的日子在哪天?很多女生都会回答:就是每个月的那几天,月经的一些问题总让很多女生困扰不已。但如何对付这个烦人的大姨妈,却不是每个女生都懂。其实只要生活中的一些细节做好了,是可以让你与自己的大姨妈和谐共处的。
饮食应以清淡且富有营养为主。多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。铁元素是用于补充月经期损失的部分血液,防止缺铁性贫血,而维生素C是用于促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
经期忌喝冷饮,这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
日常生活中的卫生对人体健康起着至关重要的作用,更何况是拥有特殊生理的女性。女性在月经期要勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,尽量采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。
女性在经期来的时候一定要注意自己的休息,每天要保证足够的睡眠时间,让自己的身体和精神都要好好的调整一下,在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。
情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。因此,这个期间,女性朋友们可以找几本好书来读一读,不仅能够令女性朋友们有更好地吸收知识的机会,还能够帮助女性朋友更加的平心静气,更是修养身心的好时候哦!
由于生理特殊性的问题,身体易受到寒气的侵蚀,这会使人患上相应的疾病。所以,做好保暖工作是非常有必要的,尤其是在例假期间。当天气冷时,注意身体保暖,避免着凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。
月经失调可能是困扰很多女性的问题…[详细]
月经量少在各个年龄段妇女都可能发生…[详细]