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若身体有这些表现,尽量早点放下手机吧

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年06月12日

  不知道从什么时候起,睡觉之前刷遍手机变成了一种习惯,聊天、看视频、刷微博,玩得正嗨才发现时间太晚,怀着对明天上班迟到的担忧,催眠自己赶紧睡去…这样就是很多人的生活状态。

  长期睡前躺着玩手机的人,若身体有这些表现,尽量早点放下手机吧。

若身体有这些表现,尽量早点放下手机吧

  一 睡眠障碍

  长时间的使用手机,导致的睡眠的障碍,从而引发一系列的问题。比如说由于长时间的睡眠不足,当第二天起来的时候,经常会有头痛、头晕的感觉,另外时间久了睡眠不好,可能出现胸闷、心慌、气短等情况。其实,这些都是由于睡眠不好带来的生物钟紊乱。

  二 眼前发黑

  大多数的眼前发黑症状,都是脑部供血不足的表现,经常有这种现象出现的人,需要注意了,它一般都和心脑血管疾病有关,尽量放下手机休息一下。

  三 凌晨经常惊醒

  对于人体来说,睡眠是人体最好的补药,只有保持充足的睡眠,才能维持人体一整天的正常运转,但是在睡前的时候,长期躺着玩手机,就会影响到优质的睡眠,而且也会出现入睡困难或者是凌晨惊醒的情况,这是因为长期失眠,导致大脑受到一定的刺激,从而就会出现睡眠不足的情况。

  四 颈椎疼痛

  对一些长期睡前玩手机的人群来说,经常会出现颈椎疼痛的情况,因为长期躺着玩手机,保持一个姿势,这样就会导致颈椎僵硬,而且也会出现疼痛的现象,长此以往的话,还会出现颈椎病的情况,影响身体的健康。

  五 心律失常

  由于长时间使用手机,也可能导致手机射线对心脏的刺激。从而,有可能导致有的人心跳加快,或出现心脏早搏等情况。其中,最常见的症状就是心律失常。甚至可以出现心功能障碍。

  六 胸闷气短

  我们看电视的时候,经常看到那些心脏病患者被气到了,捂住胸口,一副喘不上来气的样子。其实,经常熬夜玩手机的人也有可能出现这种情况,只不过程度比较轻而已。这是心脑血管疾病的典型症状,若是你也经常有,那还是好好睡觉休息吧。如果休息之后没能得到缓解的话,最好去医院看看,避免疾病的发生。

  虽然说手机给我们生活带来了便利,但是长期过度玩手机的话,影响的是身体的健康,尤其是在晚上的时候,还是尽量少玩手机为好,或许可以更好的保护身体,远离疾病的困扰。

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