若身体有这些表现，尽量早点放下手机吧

　　不知道从什么时候起，睡觉之前刷遍手机变成了一种习惯，聊天、看视频、刷微博，玩得正嗨才发现时间太晚，怀着对明天上班迟到的担忧，催眠自己赶紧睡去…这样就是很多人的生活状态。

　　长期睡前躺着玩手机的人，若身体有这些表现，尽量早点放下手机吧。

　　一 睡眠障碍

　　长时间的使用手机，导致的睡眠的障碍，从而引发一系列的问题。比如说由于长时间的睡眠不足，当第二天起来的时候，经常会有头痛、头晕的感觉，另外时间久了睡眠不好，可能出现胸闷、心慌、气短等情况。其实，这些都是由于睡眠不好带来的生物钟紊乱。

　　二 眼前发黑

　　大多数的眼前发黑症状，都是脑部供血不足的表现，经常有这种现象出现的人，需要注意了，它一般都和心脑血管疾病有关，尽量放下手机休息一下。

　　三 凌晨经常惊醒

　　对于人体来说，睡眠是人体最好的补药，只有保持充足的睡眠，才能维持人体一整天的正常运转，但是在睡前的时候，长期躺着玩手机，就会影响到优质的睡眠，而且也会出现入睡困难或者是凌晨惊醒的情况，这是因为长期失眠，导致大脑受到一定的刺激，从而就会出现睡眠不足的情况。

　　四 颈椎疼痛

　　对一些长期睡前玩手机的人群来说，经常会出现颈椎疼痛的情况，因为长期躺着玩手机，保持一个姿势，这样就会导致颈椎僵硬，而且也会出现疼痛的现象，长此以往的话，还会出现颈椎病的情况，影响身体的健康。

　　五 心律失常

　　由于长时间使用手机，也可能导致手机射线对心脏的刺激。从而，有可能导致有的人心跳加快，或出现心脏早搏等情况。其中，最常见的症状就是心律失常。甚至可以出现心功能障碍。

　　六 胸闷气短

　　我们看电视的时候，经常看到那些心脏病患者被气到了，捂住胸口，一副喘不上来气的样子。其实，经常熬夜玩手机的人也有可能出现这种情况，只不过程度比较轻而已。这是心脑血管疾病的典型症状，若是你也经常有，那还是好好睡觉休息吧。如果休息之后没能得到缓解的话，最好去医院看看，避免疾病的发生。

　　虽然说手机给我们生活带来了便利，但是长期过度玩手机的话，影响的是身体的健康，尤其是在晚上的时候，还是尽量少玩手机为好，或许可以更好的保护身体，远离疾病的困扰。