不只七夕，平时约会也要选择合适的方案!

　　七夕，除了是牛郎织女的相聚日，也是一年一度秀恩爱之日，更是一年一度单身狗发疯系列之时……一边哀声怨气或能拆一对是一对，一边xing致勃勃，正考虑如何健康优雅地过七夕。

　　问题来了，健康过七夕的姿势是怎样?小编这不加班加点地来给你们科普了吗?

　　度过七夕的健康姿势如下：

　　——梳妆打扮——

　　健康分值：+30分

　　你们知道吗?其实七夕节有个很特别的习俗，就是洗头。

　　相传，在七夕那天用木槿花洗头，不仅可以年轻美丽，还能让未婚女子找到如意郎君。

　　木槿花洗头?

　　当然，这是古代人的做法，现代的我们还是有很多不错的方法!

　　可参考七夕出门小技巧:

　　——女性篇

　　头发：洗发——发膜——吹干

　　脸部：清洁——补水——面膜——淡妆

　　身体：沐浴——身体乳——淡香水

　　——男性篇

　　头发：洗发——吹干——造型

　　脸部：清洁——剃须——补水——面膜

　　身体：沐浴

　　柔顺秀发、怡人香气、正当佳节、浓情满满，这爱意这一刻还不难忘吗?

　　——穿衣谨慎——

　　健康分值：+20分

　　除了洗漱装扮外，穿衣也是重头戏，不管是街头散步还是西餐厅，穿得好看不仅能让魅力，也会让秀恩爱指数直线UP!

　　七夕穿衣指南：

　　——女性篇

　　不建议女性穿肚脐装或者露背装。毕竟夜晚还是有点凉，加上各大场所内的空调，很容易感冒哦。

　　所以，连衣裙或者衬衫配高腰裤都是不错的选择，能秀身材之余，还不担心健康问题，两全其美!

　　——男性篇

　　男生穿着可以选择简单一点，高级餐厅可选择衬衫，普通一点就来个秀身材的T恤。当然也可以带个手表来提升LEVEL。

　　——美酒佳肴——

　　健康分值：+20分

　　既然是约会，吃是避免不了的，怎么吃?吃什么?怎样健康又浪漫?

　　都说提到浪漫了，那就来一顿烛光晚餐吧!

　　而且有调查研究称：食物与营养素能促进男女多巴胺的分泌，它是能够产生爱情的物质。如:维生素E、锌等。

　　健康的饮食搭配和顺序可参考↓

　　第一步：餐前先吃蔬果，增加饱腹感。既减肥又优雅!

　　第二步：饮品方面可以选择红酒来助兴，但是切记莫贪杯哦!

　　第三步：主菜可选择羊排、鱼类为主，其富含更多优质蛋白、锌等物质。当然，海鲜也是不错选择，热量低，高蛋白!

　　——娱乐活动——

　　健康分值：+10分

　　七夕娱乐活动可是不少情侣的头疼项目。其实也没必要那么纠结。

　　小编为您特推：

　　——健康类项目

　　散步、遛狗、游泳、夹娃娃、唱歌、桌游……这些活动既愉悦身心还能锻炼身体或者脑力。

　　当然也有——不那么健康的项目：酒吧(喝酒)、烧烤(致癌)、看电影(久坐)、网吧(久坐)...

　　选择最合适的方案，过最浪漫的七夕节!

　　——住宿——

　　健康分值：+20分

　　很多情侣这天会毫不犹豫选择在外住宿

　　一来，可以制造一个浪漫环境，摆个烛光爱心、玫瑰爱心……

　　二来，增加情侣间的爱意!但这酒店却是最大的健康隐患!

　　为了你们今天的“健康安全着想”：

　　1/自备洗漱用具，就算5星级也要警惕;

　　2/酒店浴缸、毛巾也用热水过一遍;

　　3/烧水壶别用(毕竟煮过什么你都不知道)，自备饮用水;

　　4/注意防盗、用火安全，其实最重要的还是要注意个人安全;

　　安全真的很重要，比如说两个人的安全~