云南仁爱女性青春期健康卫生知识

　　女孩子的身体要比男孩子的身体结构复杂多了，所以想要让自己的青春期过得没有那么痛苦和生病的话，就得好好护理自己的生殖系统。今天云南仁爱医院专家向青春期的女孩子推荐几个生理方面的护理知识。

　　一，外生殖器的卫生。女孩子的生理的健康与否，其实多可以从外生殖器上看得出来的。所以一定要记得，你的外生殖器的皱褶是很多的，而且容易是脏东西藏着的地方，尤其是阴道口靠近肛门，更引起阴道的感染。所以，要经常清洁，要用清水清洁，不要过多使用外阴清洁液。青春期时，最好用蹲厕，不要用坐便器，还有，最好用沐浴。

　　二，女孩子睡前最好是可以清洁自己的脸，外阴，以及睡前最好是洗一下手也是非常重要的。洗手的目的是避免女孩子入睡后，因为性梦的困扰而导致手指插入阴道里，导致细菌进入阴道里，从而出现感染。

　　三，女孩子在青春期的时候，最好是穿透气的松软的棉的内裤，千万不要穿化纤的内裤，因为后者不透气，更容易引起了异味或者是外阴炎，阴道炎等。

　　四，平时要多观察一下自己的白带的颜色，形状，量的多少，以及气味等。青春期的女孩子白带已经开始分泌正常了，与成年女性没有什么区别了。所以，白带也会反映出来青春期的女孩子的健康与否的。如果自己判断不出来，妈妈也可以偷偷观察一下。

　　五，月经周期的观察。这个是非常重要的。本来青春期的女孩子的月经应该是规律的，不管是时间上，量上，还是其他的数据上，都应该是符合研究的结果的。但是如果出现了淋漓不尽等现象，可能是异常的子宫肌瘤，或者是子宫内膜腺癌。

　　六，青春期的女孩子要注意一下自己的腹部，看是不是有包块，如果有，可能是卵巢里有肿块造成的。还有，如果是青春期已经结婚了的女性，要一年检查一次自己的身体。在青春期的时候，也要注意自己的乳房的保健，不能过分地揉搓它。