人流后怎么避免月经不调?

　　很多女性在流产后会有月经不正常的现象，这个问题困扰着很多的女性朋友尤其是想要再生育的女性更是非常担心。因为每个人的体质不一样，恢复情况也不一样，所以人流后来月经的情况也不一样，有提前的或推迟的，正常的是手术后一个月来月经。

　　人流后内分泌发生了变化，尤其是绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺激素一时不能发生正常反应，引起月经不调。

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人流后月经的情况，也要根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。

　　一般来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下多久来月经，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。

　　人流后如何避免月经不调?

　　人流后易月经不调很大一部分原因是受到情绪的影响，情绪低落等因素造成内分泌紊乱，再造成了月经不调。因此，如果想要改善人流术后月经不调，建议患者要克服一些悲观的心理，坦然的接受现实，乐观的面对生活，才能根本上对症状有缓解作用。

　　人流手术后要注意休息，加强营养。人工流产术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　女性如果出现月经不正常的情况，一定要找到引起月经不正常的原因，然后对症治疗。月经不正常要及时进行调整，尽量使生活有规律，不要熬夜、不要过度劳累、生活要引起注意，同时还要防止受凉，避免月经不调的出现，以免影响身体甚至影响生育。

　　女性朋友们一定要注意不管人工流产是多么的安全，但是人流对于女性的身体还是有一定的伤害的，所以我们建议女性朋友一定要做好必要的避孕措施，这样可以减少人流对自身造成的伤害哦!