生完孩子后的48小时要怎么护理身体呢？

　　女人的体内隐藏着一股奇妙的力量，在某些关键时间段它可以改变女人一生的体质，在怀孕生产期。产后48小时是很关键的时间段，这段时间内如果产妇护理得好，不仅伤口愈合得快且好，对母乳喂养也有很大的帮助。亲爱的新妈妈，产后身体肯定会发生不小的变化，但是不要担心，一切都会恢复好的!产后48小时，一定要重视。

　   对子宫的底部的护理

　　当宝宝降生后稍等片刻，胎盘随之排出，助产士会检查胎盘是否完全，检查会阴，如果有侧切的产妇，助产士会逐层的进行缝合。辅助的医生会站在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣告“我来啦!”助产士会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，放到台下，将宝宝放到开放暖箱中进行身体检查，测量身高和体重，包裹好。

　　产后1-2小时：尽快哺乳

　　产后对于母亲来说最重要的是哺乳，要让宝宝健康，聪明，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

　　刚刚生完宝宝，可能没有什么乳汁分泌，但一定要让宝宝不断的吸吮，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，因此，在产后第一天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

　　宝宝吃奶很费力气，我们常说使出吃奶的劲儿，所以宝宝可能吃一会就睡着了，一会哭了再吃，不分时间不分钟点，这叫按需哺乳。宝宝刚出生胃像个小玻璃球，有点就够吃，一周才长成乒乓球大小，两周才像鸡蛋大，一些新妈妈老担心宝宝饿着，着急喂奶粉，所以千万别揣宝宝，喂成大胃，将来总吃不饱，就成肥胖儿。

　　产后2小时：观察出血量

　　当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察，这也叫第四产程。在这两小时中主要观察子宫复旧情况，阴道出血情况，会阴部是否水肿等等。因此在第四产程期间，产妇要积极配合医生。医生会定时为产妇按压宫底，观察出血情况。

　　产后最担心的就是出现产后大出血的情况。产后大出血主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。当然还有其他情况造成产后出血，如：胎盘或胎膜残留;阴道裂伤没有及时发现;或者产妇本身孕期就贫血，凝血机制就有问题，造成凝血障碍而出血。这段时间如果产妇自觉阴道流血较多，要及时通知医生前来观看，及时发现异常，以免出血量多出现危险。

　　在这段时间产妇还应该注意是不是常常有便意，有肛门下坠感，这时也应及时报告医生。这往往是因为阴道壁血肿造成，因为分娩时儿头较大将阴道壁内血管撕裂形成血肿，一旦发现医生会及时缝合止血。当有小便时不能憋着，要及时将小便排出，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，所以一旦有感觉就及时小便。有些产妇怕疼而不敢小便，往往会造成尿潴留。

　　产后4-6小时：尽快排尿

　　一般来说，妈妈在顺产后4-6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。因此产后尽快排第一次小便很重要，如果是顺产产妇，那么下了产床后可要多多地喝水。但因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。

　　此时产妇可以使用一些辅助方法：比如听流水声，利用条件反射解除排尿抑制，使病人产生尿意，促使排尿。热水治疗法。可用温水冲洗外阴;也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤;或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。

　　产后24小时内：定时量体温

　　产妇在刚生过宝宝的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38℃，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。个别妈妈乳胀可能发烧，但随奶汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因。

　　发烧的最常见的原因是产褥感染，也就是俗称的“产褥热”。引起产褥热的原因很多，有产道感染、泌尿系感染、乳房感染等。因此建议新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发烧的话要请医生鉴别是正常的吸收热，还是感染发热。

　　产后24小时内：注意清洁外阴

　　女性在产后体力要比平时差很多，又伴有流血，子宫口松弛，阴道本来有的细菌或外来的细菌容易在此时滋生，并漫延到生殖道或侧切伤口。一般产后24小时之内会有护士进行外阴的清洗，但自己排便后也要及时清洗外阴，以免发生感染。

　　产后营养：多吃蔬菜水果

　　产后第一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的。而富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。

　　总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇更要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

　　产后运动：坐一坐，走一走

　　很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留。

　　因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。

　　剖宫产后注意什么?

　　剖宫产和自产还有些区别，剖宫产是腹部伤口，有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵，医生嘱咐6小时去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复，以免引起头痛;不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身，刺激肠蠕动尽快排气。

　　术后还会有尿管，活动不便。但不管怎样，都要坚持母乳喂养。24小时后就可以拔除尿管，要尽早下地活动，以利康复。

　　孕妈在怀孕期间腰部和骨盆处的韧带变得松弛，加之一天天增大的子宫使孕妈的腰部支撑力逐渐增加，导致脊柱严重变形因而感觉到腰痛。如果产后休息不够、缺乏运动、抱娃喂奶的姿势不好都会成为以后酿下腰痛的根源，因此产后孕妈们一定要注意。