不少做人流手术的女性都比较年轻,而且也是初次进行人流手术,所以都很担心人流会不会很痛,人流会不会给身体带来伤害?[详情]
女性在分娩的时候容易出现大量出血的现象,所以大家需要注意补血,而且要做到营养均衡平时大家需要注意合理的进行饮食,而且,在产后也要注意合理的进行补血,可以吃一些炖鸡,当归生姜羊肉汤。这样对补血有好处,新妈妈产后的6个食疗方法可以补血?
6个新妈妈产后补血食疗方
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪loo克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米loo克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克,猪血250克,大枣lo枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
大家需要注意这些常见的补血方式,而且要注意合理的进行保健,并且在日常生活中,大家需要注意综合调养,而且要注意保持好的心态,平时大家需要注意合理进行饮食,要注意油盐,调味,平时大家需要注意身体的调理方法,应该多吃一些粥。
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