桑拿天这几种疾病要怎么预防？

　　持续的桑拿天把许多人都“闷”进了医院。据专家介绍，夏季的气候特点是高温多湿，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物容易腐败变质，人们在生活中常易贪凉喜冷。因此中暑、消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病是夏季的多发病。由于天气湿热，孩子的抵抗力较弱，最容易出现感冒、发热等症状。而经常进出骤冷骤热的空调环境，不少成年人也诱发鼻塞、流涕、发热感冒等上呼吸道感染症状，严重的会出现中暑;一些患有心脑血管疾病等慢性病的“老病号”这段时间也会感觉特别难受。

　　第一：注意饮食起居防感冒发烧

　　医院说，目前感冒发烧的患者基本上可以分成两大类:一种是因为天气太热，自身免疫力比较差导致感冒;另一种是由于贪凉将空调开得过久过低，造成室内外温差太大导致感冒。

　　天热也要保证充足睡眠，注意饮食清淡，多吃高蛋白、高维生素食品，少食肉类等不易消化的食物，多吃蔬菜水果，忌食生、冷食品。多喝白开水，以补充高温消耗的体液。

　　第二：老人谨防心血管疾病

　　“桑拿天”光顾以来，在医院急诊室就诊的患者爆增，尤以心脑血管老年患者为多，这类患者在闷热的天气里，容易诱发胸闷、憋气等症状，而且还易产生并发症，比如肺部感染导致发烧等。就诊人群中也有不少因吹空调感冒发烧、或饮食不当致肠胃发炎的青年人。

　　医院说，在桑拿天里要注意多喝水，适当加点盐，因为闷热天气易使人出汗，如果造成脱水，血液的黏稠度就加强;患心血管疾病的容易导致心脑卒中，如果家里有心血管病人发作，觉得胸闷胸痛的，尽量减少病人运动，最好呼叫医护人员上门服务。

　　室内要用电风扇促进空气流动，空调多用去湿功能，降低湿度缓解闷热感觉;老年人要洗温水澡，不可用洗冷水或热的水洗澡。

　　另外，平常还要多吃些蔬菜和水果，睡觉时空调温度最好在26℃以上，以免着凉感冒，引发肺部感染。

　　第三：桑拿天空调病多 长期使空调诱发多种疾病

　　随着夏季的来临，气温不断升高，商场、办公室、居民家中空调大开，人们在享受冷空气带来的那份惬意的同时，很多人出现了持续性鼻塞、流涕等症状。记者在医院采访时发现，近日，来医院就诊的人数明显增多，鼻炎又到了高发期，高发鼻炎的类型以过敏性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎为主。

　　专家提出，不仅中央空调的通风系统应定期清洗消毒，家用空调也应如此。经常清洗的家用空调一般不需特别消毒，一般的家用空调只要用清水和专用清洁剂清洗过滤网就可以了。

　　第四：预防痢疾和其他感染性腹泻病

　　提醒市民目前本市已进入痢疾和其他感染性腹泻病的季节性高发期，发病数已持续数周上升。医生介绍，夏季天气炎热，气候潮湿，给各种肠道细菌和病毒提供了适宜滋生繁殖的最佳条件，如痢疾杆菌在37℃的环境下能够存活20天以上。为了解暑降温，人们爱吃一些生冷的食品，如果这些食品未洗净或其中存在未灭活的病原菌，极易引起腹痛、腹泻和肠道传染病。