孕期胎教可不是准妈妈一个人独角戏

　　“教育要从娃娃抓起”。娃娃不仅包括儿童，也包括在妈妈肚子里的小宝宝。重视小宝宝出生之前的胎教，为孩子出生后进行系统教育不可或缺的基础，应当予以充分的重视。

　　孕期胎教可不是准妈妈一个人独角戏，准爸爸在创造良好的胎教环境、调节孕妇的胎教情绪等方面都是不可替代的。良好的孕期胎教环境有利于胎儿养成活泼开朗的积极性格。对于有妊娠反应，尤其是妊娠反应强烈的妻子，准爸爸要倍加体贴，帮助妻子缓解妊娠反应带来的孕期不良情绪。

　　刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。

　　胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

　　准爸爸也可以带准妈妈到大自然中去听听自然的声音，如小鸟、小溪流动的声音和风吹过树枝树叶发出的声音。平时准爸爸或者准妈妈也可以轻轻地抚摸准妈妈的肚皮，跟宝宝说说话也可以轻声谈论一些愉快的话题，尤其是准爸爸那低沉宽厚的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感，还能促进宝宝的大脑健康发育!

　　孕妇可以做一些胎儿抚触，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

　　胎教要讲究时间与度，胎教的时间把握不好，会影响胎宝宝的休息从而影响胎宝宝的身体发育。怀胎十月，每个月准妈妈要做的事情是不一样的，不同阶段要使用不同的胎教方式，才能达到良好的胎教效果哦。