怀孕期间必备小知识

　　怀孕期间必备小知识

　　准妈妈们怀孕后不能像以前一样轻松自在了，方方面面都要注意，但是有许多的准妈妈呢是第一次到当妈妈，对于怀孕期间要注意哪些问题、要准备些什么等等还真是没有经验，所以今天我们就一起来了解一下孕期的小知识吧。

　　怀孕期间必备小知识

　　(一)身体与心理准备

　　1.注射疫苗，孕期少生病

　　如果准妈妈的身体本身较弱，可以注射流感疫苗，需要经常在外就餐或应酬的准妈妈可以注射甲肝疫苗，没出过水痘的准妈妈可以注射水痘疫苗。这3种疫苗可以在孕前3个月注射。而乙肝疫苗则需要孕前11个月注射，因为乙肝疫苗需要分3个阶段注射完成并起效。

　　当然，所有的疫苗注射都要征求医生的意见，不要私自决定。

　　2.孕前6个月做一次体检

　　孕前体检的意义在于防患于未然，及时发现一些不适合怀孕的问题，并适当进行调整，为顺利受孕，生产提供保障，建议准妈妈对此要有足够的重视。

　　(二)生活与工作调整

　　1.部分准妈妈需调换工作岗位

　　如果工作接触易致畸的因素比较多，准妈妈需要调换工作岗位，而且有权利向工作单位提出这样的要求。

　　2.父母的作息习惯会影响胎宝宝

　　研究发现，早睡早起的准妈妈生的孩子比其他孩子要活泼健康。这是因为胎宝宝是通过母体来区分白昼和黑夜的，如果准妈妈作息习惯不良，胎宝宝也将继承这种习惯，错过良好的休息及生长时间，从而影响发育。

　　3.停服避孕药，建议使用避孕套避孕

　　避孕药属于有明显致畸作用的药物，所以一般医生都会建议在停药至少6个月，等药效全部去除之后怀孕，才比较安全。

　　(三)营养准备

　　1.服用叶酸可预防胎儿神经管畸形

　　叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形，建议准妈妈规律补充，一般需要从孕前3个月开始，直到孕后3个月结束，每天补充0.4-1毫克。但是，有的准妈妈本身体内叶酸水平并不低，根本不需要补充，所以没有补充叶酸就已经怀孕的准妈妈不要为此忧心，定时做孕检即可。

　　2.漏服叶酸是否需要补回来

　　叶酸在人体内存留的时间不长，所以需要天天服用，尽量不要漏服。如果漏服，也没有必要补服。另外，要注意长期服用叶酸会影响锌代谢，导致体内锌不足，所以补充叶酸的时候，需要同时补充锌。

　　温馨提示：以上就是相关内容介绍，当然孕期要注意的问题不止以上这些，还有其他很多需要注意的地方，如果您需要了解可以咨询云南仁爱医院的医生。