孕期老爱发火还爱哭怎么办?

　　孕期老爱发火还爱哭怎么办?

　　孕期老爱发火还爱哭怎么办?刚生完孩子得小周最近常常失落痛哭，喜怒无常，因为一点小事就发火，以前小周的性格挺好的啊，怎么生了孩子就这样了，老公也是很担心啊，面对这种情况该怎么办呢?

　　孕期不良情绪怎么破?准妈妈必备!

　　孕期老爱发火还爱哭怎么办?

　　1.焦虑

　　孕妈妈的焦虑情绪主要表现为怕产痛，怕难产，怕产畸形胎儿，甚至对生男生女也忧心忡忡，也有少数孕妈妈因家庭或工作原因而产生焦虑情绪，如果焦虑情绪持续相当长的时间，孕妈妈就会坐立不安，消化和睡眠也会受到影响。

　　2. 大笑

　　孕妈妈如果大笑，会使腹部猛然抽搐，在妊娠初期很可能会导致流产，妊娠晚期则可能诱发早产。

　　3.发怒

　　孕妈妈发怒不仅有害自身健康，而且殃及胎儿，可以使胎儿把母亲的情绪“复制”并承袭下来，发怒还会导致孕妈妈体内血液中的白细胞减少，从而降低机体的免疫功能使后代的抗病力减弱等。

　　3. 悲伤

　　孕早期孕妈妈如果情绪悲伤，可能导致流产或生出畸形儿，孕妈妈如果受到强烈的精神刺激、惊吓或忧伤、悲痛，植物神经系统活动就会加剧，一般孕妈妈情绪压力既有心理方面的压力也有身体方面的压力。

　　孕期老爱发火还爱哭怎么办?

　　如何调理孕期不良情绪?

　　1. 温馨的环境很重要

　　在房间的布置上孕妈妈有必要作一些小小的调整，如果家里以前是一个典型的两人世界的话，孕妈可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒一个小生命即将来到你的身边!同时还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

　　2. 通过语言传递心声

　　每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗，我是你的妈妈”等等;利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!”“阳光明媚”等。

　　孕期老爱发火还爱哭怎么办?

　　3. 接受音乐的洗礼

　　我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，而且对孕妈妈本身也能起到一定的放松作用。每天孕妈最好用20分钟静静地聆听音乐，并且大声地唱出来如同参加合唱，心情也会达到最佳点呢。

　　4. 与幽默亲密接触

　　笑是人生极大的生活享受，孕妈不妨多多为自己创造能开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔;可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次;孕妈还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

　　最后小编建议孕妈妈最好平时养成写心情日记的习惯，在孕期每天都写上一段日记记录一下每天的心情。记录想对宝宝说的话，或是为宝宝做一件简单的手工，不仅用爱传递对宝宝的爱，将来的某一天也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片段，更是觉得珍贵和惊喜奥~