怀孕期间你们有碰到胃灼热的情况么?

　　​​很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。

　　孕期胃灼热可以在任何时候发生，但是你可能会更注意到它的第一和第三孕期孕早期受孕酮等激素分泌增加的影响，消化系统功能发生一系列变化，如胃肠道平滑肌松弛、张力减弱、蠕动减慢，使胃排空及食物在肠道中停留的时间延长，孕妇容易出现饱胀感及便秘;消化液和消化酶分泌减少，易出现消化不良;由于贲门括约肌松弛，胃内容物可逆流入食管下部，引起胃灼热、反胃或呕吐。

　　在你孕晚期，这是荷尔蒙的组合和你的宝宝成长燃料的燃烧。当你的子宫变大，它会让你的腹部所有其他器官，包括你的胃。当你的胃被压扁，它向上移动，从而导致胃灼热。

　　这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。

　　为了缓解胃部疼痛，建议准妈妈每日少食多餐，应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担;饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。在日常饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。如果晚上经常胃痛，可以请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

　　避免某些药物，如阿托品、普鲁本辛、氨茶碱等抗胆碱药和茶碱衍生物会使食管下段括约肌松弛，诱发和加重胃灼热。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

　　观察注意是什么引起妳的胃灼热，或是加重症状。有时候，不吃这些东西是避免胃灼热的较佳方式。妳可以试着做笔记，帮助妳纪录。有些食物可能不会直接引起胃灼热，但却会刺激妳的肠胃，导致不适。妳应该要避免和减少加工肉类、醋、西红柿、酸性食物、巧克力、油炸、辛辣的食物。

　　吃饭的时候不要喝水，这对预防孕期胃酸和烧心也有一定作用。因为水会冲淡你的胃液，从而使消化作用减弱。但是，一定要在两餐之间喝水。