昆凌嫂挺孕肚拍广告写真，孕期要怎么保护小宝宝呢？

　　日前拥有高人气的昆凌准备拍摄广告写真，准备生二胎的她，其实也已经怀有身孕5个月了，升级当妈妈后身材还是那么的好，受到很多粉丝的热爱。有网友比较好奇；孕期要怎么保护小宝宝呢?

　　此次拍摄以东方婚礼为主题，呈现出了浓烈的东方韵味，用富含中国风的纸伞、彩绘、木雕，向人们传达了东方的美。

　　据了解；昆凌在生一胎时，对母乳喂养比较陌生，现在怀二胎也比较有经验一些。孕期会看一些关于如何调整均衡的饮食的书籍，吃有营养的不吃高热量的，少吃多餐。另外，孕期要注意保持充分的休息，再加上适当的运动。这样，宝宝即健康，妈妈身材又棒棒哒。

　　孕期不光要保持身体健康，还要多注意控制好自己的体重，不要太胖也不要太瘦。过胖或过瘦都会影响到宝宝的健康问题，为了提高优生优育，准妈妈们要多注意哦。

　　孕妇体重过重有什么影响?

　　导致孕妇自身发生妊娩疾病，比如孕期出现妊娩高血压、妊娩糖尿病等问题，孕妇体重过重发生这些疾病的概率比较大。同时，体重过重还会影响到宝宝的健康，导致胎儿体型过大。胎儿体型过大不利于分娩，所以，一定要注意控制好自己的体重。

　　应对小妙招：准妈妈们孕期要注意多运动，做健康的孕妈妈不做懒妈妈。可以咨询营养师，根据自己的身体情况，制定一套适合自己的科学饮食食谱，高热量的食物要少吃，油腻、含糖量高的食物也要注意少吃，富含维生素的瓜果蔬菜可以多吃一些。孕期体重增加了，不要盲目的节食减肥，腹中胎儿发育需要营养，你不正确的饮食方法(节食)，会影响到小宝宝的正常发育，同时对自己身体也是一种影响。

　　孕妇过于偏瘦有什么影响?

　　一些体重偏瘦的孕妇也可以正常的怀孕，但体重偏瘦可能会造成到宝宝发育不良，比较容易生出低体重的宝宝，以后宝宝成长发育也会比较缓慢。

　　应对小妙招：体重偏瘦的孕妇，孕期可以适当的食用蛋白质丰富的食物，以及富含脂肪的食物也可以多吃一些。生活中的肉类、豆类、蛋类中蛋白质的含量会比较高，但是不可为了增加体重而大量的进补，这样对腹中胎儿的发育，以及自身身体健康都没有好处，给身体增加一些无用的脂肪，只会造成身体肥胖，产后想恢复就没那么容易了。所以，不管是吃什么，都要注意控制一个适当的量。