一看图全懂!孕妇、产妇、婴幼儿饮食禁忌

　　一看图全懂!孕妇、产妇、婴幼儿饮食禁忌!

　　怀孕后方方面面都要注意，尤其是饮食，合理的饮食能够让宝宝更健康，那么整个孕期到孩子出生，什么该吃什么不该吃呢，一张图让你秒懂。

　　一、下列食品孕妇不宜吃

　　1、油炸食品及香辣调料;

　　2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;

　　3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;

　　4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;

　　5、可疑的食物;

　　6、蜜糖、糖浆及人工合成产品;

　　7、软饮料，如可乐、加糖果汁;

　　8、水果罐头;

　　9、人造奶油;

　　10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;

　　11、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;

　　12、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。

　　二、1岁以内宝宝不适宜吃：

　　1、 忌食精细的谷物类食物

　　2、 忌食鸡蛋清

　　3、 忌食汞含量较高的鱼

　　4、 忌食海鲜

　　5、 忌食含有大量草酸的蔬菜

　　6、 忌食豆类

　　7、 忌食热带水果

　　8、 忌食饮料

　　9、 忌食调味品