要怎么做才能预防宝宝缺陷呢？

　　每个家庭都希望能有个健康活泼的宝宝，新生儿出生缺陷是一个家庭心中的伤痛。同时，新生儿出生缺陷也是造成儿童残疾和死亡的重要原因。那么，要怎样才能避免新生儿缺陷呢?

　　1、服用叶酸补充剂

　　孕前3个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂，可以避免新生儿中枢神经缺陷。要多注意食用绿色蔬菜、瓜果等来补充。孕前3个月的身体调理可以借助益生碱这类碱性营养食品，将身体调理到一个碱性健康状态。碱性体质还有助于生男宝宝。

　　2、孕前咨询医生

　　之所以提倡孕前检查，可以避免疾病遗传，或某些女性的慢性病对孕后胎儿不利。如结核病、肝脏病、精神病等。一些慢性阴道炎等慢性妇科疾病也会影响受孕，所以孕前检查是有必要的，可以根据病情咨询医生。

　　3、遗传咨询

　　基于哮喘、糖尿病等家族遗传病史，可以及时反馈给医生，做个咨询，认真参考医生建议，分析遗传病影响胎儿的几率。

　　4、戒烟、避免二手烟

　　研究发现，孕妇抽烟造成新生儿缺陷的几率会增加。相反，如果孕妇戒烟，几率就降低。所以，准妈妈应当戒烟，并且避免二手烟。

　　5、戒酒

　　酒精可能会影响受精卵发育，如胎儿的大脑细胞分裂受到阻碍，导致中枢神经系统发育障碍，甚至造成胎儿畸形的严重后果。酒精对胎儿的智力发育也有一定影响，严重者可能出现胎儿残疾。所以，准妈妈一定要戒酒。

　　6、健康饮食

　　孕妇应当注意健康饮食，摄入多种健康食物，特别是全麦类、豆制类和蛋白质食物，还要多吃鱼类，补充DHA。健康饮食，营养均衡，给宝宝更好的营养供给。

　　7、放松心情

　　研究发现，女性如果承受压力过大，可能会导致不孕。怀孕后压力过大，还会导致流产、早产。所以，准妈妈当放松心情。