孕期补充营养要注意“适当”。

　　孕期是一个特殊的生理时期，很多营养素的需求都较孕前明显增加。但是，营养可不是越多越好，补充过量反而会带来麻烦。营养过剩可能会引起巨大儿、微量元素过剩甚至会导致中毒反应。下面给大家介绍下。

　　维生素A、维生素D、维生素E、维生素k都属于脂溶性维生素，孕妈妈过多服用不易被身体排出，且长期大量服用会导致蓄积体内，致使胎宝宝发育异常。

　　所以，孕妈妈应在医生的指导下补充维生素，切忌过量补充，以免事与愿违。

　　维生素A

　　维生素A及胡萝卜素都能够顺利地通过胎盘屏障。长期过量服用维生素A不仅对母体不利，也可能导致胎儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂。

　　维生素D

　　建议孕妈妈每天维生素D的摄入量以10微克为宜。过多的摄入维生素D，可能导致胎儿高钙血症、主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力发育迟缓等，也可引起孕妈妈消化不良，厌食等症状。长期摄入过多维生素D，也会对肾脏的排毒功能造成不良影响。

　　维生素C

　　孕妈妈长期大量服用维生素C，有可能发生尿道的草酸盐结石，严重的可能会导致流产。

　　维生素B6

　　在临床上，常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。若孕妈妈过多服用维生素B6，很容易使胎宝宝对维生素B6产生依赖。出生后，宝宝体内维生素B6的来源不如母体里充分，就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动等症状。

　　叶酸

　　孕妈妈服用过多的叶酸也会对身体产生不良影响，如可能影响体内锌的代谢，而造成锌缺乏，致使胎宝宝发育迟缓。叶酸过量还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致严重的神经系统损伤等。因此，孕妈妈们可以到市妇保院做叶酸的基因检测来了解叶酸的吸收率，从而合理补充叶酸。