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准妈妈在怀孕中期消化不良怎么办呢?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2016年07月13日

  在炎热的夏季,准妈妈整个肠胃系统都会变得缓慢,因此,胃和食道的肌肉会变得松弛,从而使得通常在胃里的胃酸翻到食道和口腔里,形成消化不良。如何有效应对孕期消化不良呢?接下来,我们跟着云南仁爱医院妇产科的专家一起了解一下。

  ▍孕中期消化不良食谱

  菜谱一、柠檬莴笋汁

  准备食材:莴笋125克、苹果半个、柠檬半个

  步骤1:苹果洗净去皮去核切小块。莴笋洗净,切成小块。

  步骤2:将以上材料放入搅拌机中,加入水,搅拌机打成汁。

  步骤3:将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水,即可饮用。

  【菜谱点评】:莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动通利消化道,帮助大便排泄,排毒清肠。

  菜谱二、葡萄柚子汁

  准备食材:柚子200克、葡萄150克、水适量。

  步骤1:葡萄洗净,可去皮。

  步骤2:柚子剥皮,掰开,取出果粒。

  步骤3:将葡萄、柚子放入搅拌机中,混合葡萄榨成汁。

  步骤4:如果不喜欢带渣,可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。

  【菜谱点评】:柚子和葡萄的结合,不仅清香酸甜,还能帮助促进人体对钙和铁的吸收。

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