怀孕期间孕妇的饮食要注意什么？

　　女性在怀孕之后日常饮食、作息、运动、睡眠等方面的护理都需要跟之前有所差异。为此女性需要进行及时的注意，那么孕期饮食注意事项有哪些呢，赶快来进行了解。

　　孕期饮食注意事项有哪些?

　　1、暴饮暴食。有的女性怀孕后不注意控制饮食量，造成肥胖这样迅速增加的体重情况，会给未来的胎儿和孕妇本人增加了患病的几率。

　　2、大量食用辛辣食物。辛辣刺激性食物多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

　　3、吃过甜、过咸或过于油腻的食物。糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期水肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

　　4、偏食挑食。有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃动物内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

　　5、常喝含咖啡因的饮料。如咖啡、茶叶和碳酸饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

　　孕期的饮食需要避免这些情况的发生，这样才能更好地保证你的身体健康，让你的身体恢复健康状态。

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