都过了预产期了宝宝还没动静！该怎么办？

　　在妇产科里面有一种早产的现象，这是比较常见的，也有一些孕妈到了预产期却迟迟没动静。这是咋回事?怎么宝宝还不出来啊?这可真是急死了!要怎么做宝宝才肯出来啊?

　　孕妈们如果宝宝过了预产期还没动静，不妨试试这几个方法吧!

　　爬楼梯

　　催生不是应该打催产针么?散步爬楼是什么鬼?一股郁闷、恼火涌上心头，医生莫不是只是不想听我诉苦、让我爬楼去冷静冷静?

　　散步是最简单安全的催生法，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，更有利于分娩;而爬楼梯则可锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来!记得把握度，不要太心急，适量运动即可，正处于孕晚期的你可不宜过度劳累呢。

　　除了爬楼梯、散步，蹲马步也是不错的选择：手扶桌沿，双脚平稳站立。慢慢弯曲膝盖，骨盆下移。两腿膝盖自然分开直到完全屈曲。接着，慢慢站起，脚用力往上蹬，直到双腿及骨盆直立为止，重复数次。直立运动能促使胎儿入盆，增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　除了运动，还有一种饮食催生法

　　有资料记载：空心菜、紫苋菜等寒性食物有清热、活血、滑胎、利窍的作用，孕妈在孕期食用有发生流产的危险，但在临产前食用，可起到催生助产的作用。临产前，孕妈妈可食用空心菜粥、紫苋菜粥等，既能补充体力，又缩短了生产时间。此方法莫乱用，使用之前，最好先请教一下你的主治医生。

　　莫着急，你的宝宝不是例外

　　只要宝宝一切都好， 迟来几天又有什么关系呢?预产期只是个大概的预定时间，而真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。知道吗?你的宝宝并不是例外，超过1/4的宝宝都会比预产期出生得晚呢。

　　适量运动、多休息、保持好心情，按时做检查。当宝宝爱上你这样的妈妈时就会出来了。

　　小编提醒：如果宝宝过了预产期也不要着急，建议去咨询一下医生，让医生检查一下。希望上面内容的简单介绍对您有帮助，更多想了解的知识，可以点击在线医生咨询。