娜娜怀孕，那对于高龄的女性们要怎么做到好孕呢?

　　娜娜这次真的怀上了，是真的，不再是被怀孕，所以大家看到这么一个可爱又快乐的偶像怀孕，自然也非常开心。可是在开心的时候回头看一下自己：也是高龄，多年备孕，可是却一直怀不上，这到底是为什么?想要在高龄时做到好孕要怎么做呢?

　　2007年，谢娜张杰相识。2011年七夕，两人正式对外公布婚讯，9月26日，谢娜与张杰举行婚礼，然后他们被网友催生了6年：

　　两人结婚后，谢娜怀孕的新闻几乎成了“月经贴”。而张杰一直以“顺其自然”四个词表示自己对生娃一事的态度。

　　2013年6月，谢娜突然停工赴美学习，被认为是去美国安胎。谢娜随后在微博上发布了几张放飞自我的照片，旋转跳跃拉筋压腿，力证自己没怀孕。

　　2014年11月，谢娜在路边被拍到小腹隆起，随后她再次以晒又跑又跳的运动照的方式澄清。

　　2015年2月，有八卦账号称拍到了谢娜张杰现身纽约机场，更说谢娜的肚子至少有五个月了。随后谢娜在微博晒出溜冰摔跤的视频再次否认。

　　2015年年底、2016年6月，谢娜都因为衣着宽松或小腹隆起，被传怀孕。

　　2017月8月，谢娜发自拍照配文“想你们”，何炅[微博]留言“居然没胖”，又被网友当成怀孕。不过这次广大吃瓜群众终于猜中了。

　　总结起来，谢娜陷入了“小腹隆起被传怀孕+跑跳运动力证没怀孕”的六年循环中，如今催生终于有了结果，恭喜娜姐啦!

　　正在备孕中的姐妹是不是各种羡慕?

　　别急，这样做，你也很快拥有好孕气哦!

　　1.做孕前检查

　　在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管的缺陷。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都能在怀孕前得到控制。

　　2.了解自己的周期

　　排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　3.采用有利怀孕的最佳体位

　　了解自己的子宫位置，根据前置子宫或者后置子宫，调整性爱体位，可以确保大量精子流入阴道，增加受孕成功的几率。

　　4.性交之后立即躺下

　　性交之后在床上躺10到15分钟，以便精液流向子宫。

　　5.做任何可以减压的事情

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸、艾灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

　　6.培养健康的生活方式

　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。女性在备孕期最好戒掉烟、酒、咖啡、茶等刺激物的食品。

　　小编提醒有85%的女性在经过一年的尝试之后会成功怀孕。如果超过一年还没有怀孕，应该去医院做不孕的检查，对于年龄大于35岁的女性，建议在6个月的尝试之后就应该向专家咨询。