孕前保健措施要怎么做?

　　生活中很多家庭都会在怀孕前做一些准备，孕前准备工作也是非常重要的，做好孕前保健，可以预防宝宝出生缺陷，可以生一个健康、优质的宝宝。那么，孕前保健措施要怎么做?接下来，我们跟着云南仁爱医院的妇产科专家一起了解一下。

　　孕前保健措施要怎么做?

　　首先，有要宝宝计划夫妻在孕前先做一个全面的孕前检查，检查的目的一方面可以使自己充分了解自己的身体情况，另一方面就是检查是否有哪些疾病影响怀孕，早发现早治疗。

　　其次，要有良好的生活作息和生活习惯，在孕前三个月尽量戒酒戒烟，抽烟喝酒是非常伤害男性的精子的，精子是优生之本，所以，要戒掉;在备孕期间，生活要有规律，尽量不要熬夜，早睡早起，经常体育锻炼，保持心情愉悦，这样会增加受孕几率。

　　然后，在备孕期间是不能服用药物的，如果真的是有疾病，最好还是要咨询医生，到底吃了会不会对宝宝有任何伤害;如果生病严重，建议先把疾病控制好或者彻底治疗在怀孕。

　　最后，一些平时的饮食习惯有可能会对孕期孕育产生不良的影响，也应该在预备有身的历程中调解过来，如孕期容易涌现缺铁和缺钙，以是要是平时你有饮用咖啡的习惯，那就渐渐戒掉吧。

　　【温馨提醒】孕前控制好体重，如果太重或太轻对怀孕以及优生可能会有一些影响，因此在孕前注意控制好体重。控制体重夫妻也要注意方法，避免过度的节食等。