减肥后不来月经如何恢复?

　　现在是以瘦为美的年代，杨贵妃一样的身材已经不吃香了，而且还会大打折扣，都说每个胖子都是一支潜力股，所以每个胖子都有一颗瘦下来的心，但是又有几个是可以按照少吃多动这种方法坚持科学减肥呢?很多女性在减肥的时候爱走捷径，要么吃减肥药喝减肥茶，要么就是控制饭量甚至不吃，虽然体重是有变化了，但是长期这样下去，副作用也出来了，比较明显的就是月经不来。

　　通过节食减肥的女性会导致营养跟不上，甚至导致厌食症，肥是减下来了，身体却严重受损，吃减肥药的更是危害大，因为药物主要是通过拉肚子排出体内的水平来减轻体重，还会增加肾脏负，甚至带来损伤。长期不科学的减肥会导致女性的内分泌失调，从而引起闭经，那么减肥后的月经不来要怎么做才能恢复呢?

　　首先，要立马停止减肥，恢复正常的饮食，并且去医院就诊，因为长时间的月经不来会影响卵巢的功能，从而导致不孕，可以根据自己的检查结果咨询妇科医生指定一份科学的减肥方法，如果不是因为疾病导致的肥胖，那么可以科学的安排饮食和运动，管住嘴迈开腿是减肥的重要宗旨。

　　其实月经不来的原因之一也跟情绪有关，如果过于着急减肥，月经推迟就会焦虑担心，那么情绪也会影响月经的周期，在调节情绪后慢慢的月经是可以恢复的。

　　节食过度导致的月经不来的女性，可以适当补充一些蛋白质和维生素，保证身体每天所需要的能量，还可以选择喝一些有助于暖宫的汤饮，比如红糖水，只要每天有足够的能量提供运转，那么月经就会慢慢来潮。

　　如果是通过激烈运动减肥导致的月经不来的女性，那么就需要减少每天的运动量，身体消耗的少了，各器官才能正常运转，机体功能恢复了，内分泌正常了，没道理月经会不来。

　　但也不是每个女性都适合上面这些方法，还要看个人的情况，如果是长时间的闭经，那么有可能是月经造成了功能上的损伤和萎缩，想要通过自我调节来恢复是很困难的，那么这时候就需要通过医疗手段来治疗。

　　月经真是个开不得玩笑的小妖精，来了你难受，不来你就谎了，所以女性朋友要好好对待自己的身体，要记住，想要魔鬼的身材，不在于少吃多少饭，多做多少运动，而是有没有一个健康的生活习惯，并且坚持下去的心。