天天吃这样的晚餐，小心疾病找上门!

　　为了维持身体的能量补充足够的营养，需要不停的进食。今天我们要说的是关于吃晚餐的问题，晚餐如果吃得不对吃得不好，可能会对身体健康造成影响，甚至引起疾病发生。下面跟小编一起来看看那些不好的晚餐饮食习惯。

　　晚餐坏习惯之吃剩饭

　　都说粮食来之不易，要节约粮食，很多老人都有吃剩菜剩饭的习惯。研究发现，很多人患上胰腺炎跟平时饮食习惯有很大的关系，平时吃东西暴食暴饮，经常使用剩菜剩饭等，都可能会引发胰腺炎。特别是含蛋白质比较高的鱼和肉类吃不完放着会引起食物变质，使用后可能会引起细菌感染诱发疾病。

　　晚餐坏习惯之吃产气食物

　　一般晚餐都讲究少吃，如果晚餐吃了一些豆类、包心菜、茄子、洋芋、芋头、玉米等食物，在食物消化的过程中可能会产生一些气体，引起腹胀等腹部不适，影响正常的睡眠。

　　晚餐坏习惯之吃辣

　　生活中和多人喜欢吃辣，好像不吃辣身体就不舒服。但是晚餐最好还是不要吃辣，晚上吃太多辣的咸的东西，会导致肠胃灼痛不适，导致身体上火，出现消化不良、便秘等问题，还会影响正常的睡眠。

　　晚餐坏习惯之喝煲汤

　　很多时候感觉吃不下晚饭，就会喝点汤品做晚餐。像排骨汤、猪蹄汤等汤品的脂肪含量比较高，经常食用的对心血管不好。患有高血压的患者不建议喝太咸的汤品，另外肠胃不好的，喝煲汤的话要注意撇掉汤里的油脂。肉类的汤品建议中午的时候喝，晚上最好不要食用。

　　晚餐坏习惯之爱吃甜食

　　很多人习惯在吃完饭后吃点甜品，但是晚餐后吃太甜的甜点会增加肠胃的负担。而且晚饭后身体活动量比较少，食用的糖分不容易被分解，堆积在身体内可能引起肥胖甚至是心血管疾病。

　　晚餐坏习惯之过量饮酒

　　很多人都说晚上喝点酒好睡觉，这样做对身体健康影响不好。因为睡觉前喝酒的话，酒中含有的一些有毒有害的物质会在身体内堆积，可能导致身体免疫力降低。所以晚上睡觉前尽量别喝酒，如果不得已的情况下喝了酒，可以喝点解酒的东西，或喝点温热的牛奶，牛奶能够保护胃黏膜，减少酒精对胃的伤害。