孕期补钙过量，小心宝宝出生就长牙

　　不久前，昆明市一妇产科诞生了个可爱的女宝宝，可当她张嘴大哭时却吓坏了负责接生的杨医生——宝宝嘴里竟然长了颗牙!该院妇产科主任于医生表示，这很有可能是孕妇孕期吸收钙过多，造成新生儿牙龈过度增生。

　　这则新闻一出现，仁爱咨询平台就收到了不少关于新生儿为何会长牙、孕期如何补钙等相关问题。要知道孕期补钙过量可不仅仅是胎儿长牙这么简单，所以本周“仁爱问答”，仁爱妇产科门诊主任张杰，将和大家聊聊孕期补钙那些事儿。

　　问题一：小宝宝长的是乳牙，成人长的是恒牙，新生宝宝长的是什么牙?

　　张杰主任：关于这个问题，我专门请教了口腔科医生。这位宝宝长的牙医学上叫做上皮珠，上皮珠是由上皮细胞堆积而成的，是正常的生理现象，不是病。大多数婴儿在出生后4—6周时，口腔上腭中线两侧和齿龈边缘都会出现。只是像朱女士孩子这种长成型的完整小牙，却是少见。原因可能正如该院妇产科医生所言，是孕妈在怀孕期间，补充的钙过多造成的。

　　问题二：张主任，通常怀孕从什么时候开始补钙比较好?

　　张杰主任：一般从怀孕4个月开始就要考虑补钙问题，孕中期胎儿生长发育迅速，为保证胎儿身长的正常增长，保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，一定要有足够的钙。孕期补钙标准通常是，孕早期每日800毫克，孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。

　　问题三：既然钙对孕妇和胎儿那么重要，那不是多多益善吗?

　　张杰主任：当然不是。孕期过量补钙后，可能会加重肾脏负担，造成肾结石。另外，也容易影响其它营养物的吸收代谢。对胎儿来说，过量补钙副作用也不小，可能会造成胎儿骨骼过早钙化，身高发育受限;免疫力下降;还会增加宝宝患泌尿系统结石的风险。所以钙要补，但一定要科学适量的补!

　　问题四：自从怀孕以来，我妈天天让我喝骨头汤，这样是不是就不需要额外补充钙剂了?

　　张杰主任：这里要特别强调一下，很多孕妈会通过喝骨头汤补钙，但实际上这种补钙方式效果并不好，甚至可以说没有效果。虽然骨头里80%都是钙质，但却是不融水的钙质，就算加醋，溶解出的钙含量也非常少，远远无法满足人体所需，而且骨头汤含有大量脂肪，长期喝会引起诸多问题。

　　比较好的补钙食品主要有奶类、燕麦、海米、虾皮、豆制品尤其豆腐干。大家在补钙时，记得同时补充维生素D，它能够调节钙磷代谢，促进钙吸收，对母亲和孩子的皮肤及视力也很有好处。

　　问题五：在进入妊娠中晚期后经常出现腿抽筋是缺钙引起的吗?

　　张杰主任：妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是钙缺乏，补充钙剂会缓解该症状。但是腿抽筋还有其他的原因，例如血供不足和疲劳等，这也是为什么有些人吃了钙片还会腿抽筋的原因。另外，孕妈要注意了，抽筋已经是严重的钙缺乏信号，所以一旦怀孕就要开始科学补钙。

　　仁爱医院温馨提醒，准妈妈补钙时要注意以下几点：

　　1.少量多次补钙，这样比一次大量补钙吸收效果好

　　2.不要空腹补钙，与其他补品比如维生素，补铁等隔开时间

　　3.补钙时间最好饭后一个小时，或睡前

　　关于孕产，大家有任何疑问都可以随时致电仁爱24小时咨询电话：65116111，或在微信公众号后台留言，我们将给您最专业最靠谱的回答。

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