生娃真的能越生越瘦？170斤胖妈妈仁爱甩肉30斤

　　很多孕妈都因生完孩子身材走样而困扰，但仁爱医院却出个特例：一位重176斤的孕妈妈，分娩后竟瘦了30多斤，专家还预计在她宝宝满一周岁时，体重将下降至120斤!这到底是怎么一回事?

　　肥胖成好孕第一障碍

　　2016年3月20日，怀孕七周的孙女士在产检医生，妇产科门诊主任王正美的建议下来到了营养门诊。原来，孙女士在怀孕前就因肥胖导致多囊卵巢综合征，在王主任指导下，经过半年多促排卵治疗后，功夫不负有心人，终于怀上了孩子。

　　可怀孕后，孙女士体重涨得飞快，仅两个月就从85公斤增至88公斤。如此一来，极有可能诱发妊娠期糖尿病和高血压，何况她本就有家族糖尿病史，再不加以控制，随着孕周增大问题会越来越多，分娩风险也会陡增。因此，王主任建议孙女士到营养门诊寻求解决办法。

　　减重困难但刻不容缓

　　洪晶安主任在了解到孙女士情况后，经过慎重考虑决定给她实行孕期减重。孕期减重在国际上是一项非常复杂且困难的工作：随着孕期增大孕妇体重会自然增长，要减重本就不易，更何况减重同时还不能影响腹中胎儿发育，简直难上加难。

　　在洪主任给孙女士制定的减重计划中，最重要部分当属调整饮食结构，合理制定饮食计划。从减少多余热量摄入，增加蔬菜水果在孙女士日常膳食中的占比出发，鼓励她多吃粗粮和豆制品，同时增加优质蛋白摄入，以保证宝宝正常发育。

　　增加运动量也是不可或缺的环节。在交谈中发现，孙女士怀孕前就不喜欢运动，怀孕后运动量更少。依照孙女士自身情况，洪主任建议她进行适度有氧运动，既能减轻体重，同时还有利于母子健康。

　　甩肉30斤越生越苗条

　　随着近八个月减重计划的逐步推进，孙女士体重每周都会稳步下降0.5~1kg。当孕12周孙女士再次来仁爱产检时，王主任惊喜地发现胎儿体重已经与孕周标准基本相符，只要跟随洪晶安主任的计划继续坚持下去，生出巨大儿的可能性就基本为零。

　　在去年年底，孙女士顺利地在仁爱医院诞下一名体重为3600g的女婴，分娩后她的体重已经降至70kg，如今依然坚持遵从营养专家的指导，持续健康减重。据洪主任透露，孙女士的目标是在宝宝一周岁时，体重减至60kg。

　　孕期营养是孕期肥胖的“命门”

　　无论是增重还是减重，孕期营养无疑把控着孕妇体重的“命门”，这把“双刃剑”用好了便皆大欢喜，用不好则伤己伤娃。

　　仁爱医院从成立产科之际便将其为重中之重，并纳入产科门诊常规检查项目之中，免费为每位孕前、孕中、产后妈妈，提供营养咨询指导，规划饮食，维持整个孕期体重合理增长。

　　所以，担心孕期及分娩后体重减不下或暴增的孕妈们，不妨来仁爱医院营养门诊，让专业医生为您制定最专业的孕期健康计划。