暴饮暴食，老吃夜宵，你可能会出现结石病!

　　人不可能不吃饭，不吃饭的我们都叫做神仙。如果不吃饭，那正常的生理机能就无法运转，可是吃饭有吃饭的要求，那就是一日三餐按时按量的吃，要营养丰富。绝对不是暴饮暴食，老吃夜宵，这样可能会出现一些悲剧。

　　这不，前几天，一位26岁的教师小张在备课时突然腹痛如绞，送去医院一查原来是患上了泌尿结石、并伴有左肾积水。而患病的起因，竟然是慈母每天为他准备的宵夜。

　　小张是个勤奋的好老师，每天备课到凌晨，母亲见儿子辛苦，每晚都会给儿子准备一大碗鸡肉、猪肉之类的高蛋白食物作为宵夜。

　　接诊的医生说：人体的排钙高峰期在进食后4-5小时，夜宵经常吃太多高钙、高动物蛋白的食物，钙质就无法及时排出体外，再加上平时喝水又少，这才导致了张老师的疾病。

　　泌尿结石“偏爱”年轻男性

　　泌尿外科主治医师表示，近几年来患泌尿结石的年轻人越来越多，该院每月都要接收数十例年轻的泌尿结石患者。而这主要跟当前年轻人不当的生活习惯有关。“不按时吃饭、喝水少、不运动、频繁宵夜等，这些都是导致结石的诱因。”

　　泌尿系统结石有着严重的“重男轻女”倾向，男女患病比例在3:1-9:1之间。造成这种差异的原因主要与男女生理结构、生活饮食习惯以及工作环境的差异等有关。

　　1、男性尿道细长，而且男性成年后前列腺容易增生，更容易发生梗阻;

　　2、雄激素能促进草酸的形成，增加了结石形成的机会。而雌激素可以抑制甲状腺激素的活性，降低血钙和尿钙的浓度。

　　3、男性更容易出现暴饮暴食的问题，同时男性更偏爱肉类等高蛋白食物，吃太多动物蛋白质可导致尿液中钙和尿酸含量增加。

　　泌尿结石患者少吃这些食物

　　1、含草酸多的食物

　　草酸钙结石是结石中最常见的一种，占结石的80%以上。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄等，这些食物不宜短时间内吃太多，适当补充维生素B6片，可以分解草酸。

　　2、含嘌呤多的食物

　　嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸与尿液中的离子形成草酸盐沉淀，形成尿结石。动物内脏、海产品、花生等，均含有较高的嘌呤。

　　3、吃太多动物性蛋白质

　　泌尿结石也是一种“富贵病”，因为它的形成与过多摄入动物性蛋白质有着很大的关系。体内过剩的蛋白质会导致肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的浓度增加，增加了人患泌尿系统结石的风险。

　　4、高盐食物

　　每天吃下太多盐有可能导致尿液中出现钙盐结晶，使病情加重。人每天的食盐摄入量不宜超过10g。

　　泌尿结石的防治

　　1、养成多饮水的习惯，即便是不感到口渴一天也要喝下饮适量的水。已经有结石症状的更要如此，临睡前可饮一大杯水，以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水，对各种结石具有一定的防治作用。

　　2、多吃含纤维素的食物，减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。

　　3、保持乐观的情绪，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

　　4、要多做运动，即使是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动身体。

　　5、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

　　6、根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。