仁爱专家为您介绍，如何治愈产后抑郁

　　有了小宝宝，作为妈妈她们会对周围人的要求更高，更贴近实际，一些观点和看法都会发生很大的变化，所以这些因素都会致使女人产后抑郁。治愈女人的产后抑郁，该如何去做，云南仁爱医院妇产专家为您做详细介绍。

　　第一、 创造一个良好舒适的产后环境

　　女人产后身体是非常虚肉的，再加上宝宝不定时的哭闹，心里一定是非常烦躁的，所以家人一定要为产妇创造一个好的环境，安静卫生，让产妇看起来就感觉心情舒适，这样才有利于缓解产妇的烦躁心理。

　　第二、 能睡觉时一定要睡

　　身边躺一个随时会哭闹的小宝宝，作为妈妈心里都会拉起一根紧绷的弦，生怕宝宝哭闹没人哄，怕宝宝翻身唔着鼻子出不来气，所以妈妈整宿不敢睡觉。其实妈妈们不用这样，在宝宝睡觉时，妈妈一定要跟宝宝一起睡，有了好的睡眠才有精气神照看宝宝，哪怕是闭目养神也是非常有好处的。

　　第三、 调节心理，保持良好的心态和情绪

　　有了宝宝后，女人会对周围的一切有新的看法，观念的转变会让女人变得敏感，容易想东想西，所以，作为产妇，一定要控制好自己的情绪，坦然面对身边的一切变化，做一些自己喜欢做的事情，让自己的心情得以放松。

　　第四、 夫妻换位思考，理解对方

　　新晋升为父母，不管是男人还是女人，身体和心理的劳累会让他们十分疲惫。看到妻子或丈夫的努力，应及时给予关怀，尤其是丈夫，一定要关爱心疼妻子，有时妻子可能会无理取闹，但是丈夫千万不要硬碰硬，理解对方，才能让妻子在照顾宝宝的辛苦中得到安慰。

　　总之，不要将妈妈禁锢在家中，她们有自己的喜好，在照看好宝宝的同时享受自己的乐趣，会让妈妈有良好的心态和健康的身体。