人流后饮食怎样调理才能更快的恢复?

　　人流是由于女性身体或者其他原因不能继续怀孕的情况下做的措施，现在技术也越来越成熟，手术也比较简单，手术时间也短，基本上都是当天手术当天就可以出院，虽说简单，但是对女性的身体还是有一定的影响，所以在手术后就需要做一定的护理工作来降低伤害。

　　人流过程中对子宫内膜有一定的损伤，这是很多女性都知道的，但是没多少人知道，在人流过程中流失的血液，再加上心理承受的痛苦，会让身体更加虚弱，甚至还会引起贫血，所以在手术后，适当的加强营养是必须要做的。

　　当然了，增加营养物质的摄入量也要根据女性的身体情况来定，每个人的情况不一样，要补充的量和时间也不同，而补养的时间可以从流血的量和时间来看，也可以咨询医生的建议。

　　人流后补充营养物质，可以从富含蛋白质和维生素的食物上入手，因为这类食物可以促进子宫内膜的修复，如果是流血过多或者在术前就有轻微贫血的女性，就要着重从补铁补血暖气方面入手了，尤其是补铁，只有补充足够的铁质，才能预防贫血。

　　人流手术后，身体虚弱容易出汗，而在这时候就需要补充水分，所以女性就要温水不离手，少量多次的补充，千万不要因为不渴或者尿频而拒绝饮用，在喝水的时候，还要注意补充富含维生素和膳食纤维的食物，因为在汗液排出的时候，会带走水溶性维生素，而补充蔬菜水果既可以补充水分，又可以防止便秘。

　　在补充营养物质的时候要注意，不是所有食物都可以吃，比如生、冷、辛辣、油腻的食物就要忌嘴，里面说的冷不单单说冰冻食物，还包括寒冷的山楂、苦瓜和螃蟹等，这些食物都是不利于身体恢复的。

　　看了以上的介绍，相信女性朋友对手术后饮食上的护理有了很大的了解了，希望每一个女性都能认真对待自己的身体，做好护理的每一个步骤，毕竟身体健康才能不影响以后的生育。