想要顺产 需要注意这五大事项

　　想要顺产 需要注意这五大事项 想要顺产 需要注意这五大事项，顺产的女性产后身体能快速康复，而且宝宝抵抗力也会有所增强，能健康成长，所以很多女性都希望自己能顺产。专家介绍，想要实现顺产，必须拥有良好的身体条件，必须用哟足够的体力。所以想要顺产，必须注意很多事项。

　　孕妈妈们想要顺产，需要注意这五大事项哦!

　　一、孕期补充营养要合理

　　想要实现顺产的孕妈妈一定要注意合理补充营养，只有确保身体营养充足，才能确保充足的体力是迎接顺产，但是孕妈妈需要注意的是避免暴饮暴食，避免营养补充过剩，否则会导致巨大儿产生，而巨大儿会增加难产几率。孕妈妈补充营养要合理科学，可以多吃水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。

　　二、孕期合理补锌元素

　　为了自己今后能顺利分娩，孕妈妈还要注意合理补充锌元素，多吃动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮等食物，这些食物中含有较丰富的锌元素，确保体内锌元素充足，能更好的实现顺产。

　　三、孕期多参加锻炼

　　孕期适当运动不仅能增强身体抵抗力，还能有效控制孕期体重，控制新生儿的体重，所以孕妈妈适当运动也是对顺产十分有利的。但是孕妈妈要注意避免激烈运动，适合孕期运动的项目主要有练习孕期瑜伽、慢跑、散步以及游泳等。

　　四、确保产前心情舒畅

　　为了自己能实现顺产，女性在分娩前要注意调节好自己的情绪，避免紧张的心理出现，否则会对顺产造成很大的阻碍。调节好自己的情绪，保持正常轻松的心态，对顺产是非常有利的。

　　五、重视产前检查

　　想要顺产的孕妈妈一定要重视产前检查，产前检查能详细了解孕妇的身体状况，还能了解宝宝的健康状况，若是发现胎位不正，医生会教您纠正胎位的方法，尽早纠正，能增加顺产几率。