仁爱中医治疗痛经有妙招!

　　生活中女性发生痛经是很常见的一种现象，痛经虽然不是什么大的问题，但痛经发生时对女性的身心健康影响很大，严重的会影响到女性朋友的正常生活和工作。女性朋友可以通过日常的饮食进行调理，平时多注意自己的生活习惯，预防痛经出现。有什么方法能够治疗痛经呢?

　　在来月经的前几天，女性朋友可以进行汗蒸调理痛经。但是要注意避开月经期，女性月经期进行汗蒸只会加重痛经，加速身体血液循环引起月经不调。

　　女性在来月经的时候已经来月经前要注意身体保暖，如果女性身体受寒，就有可能会导致月经不调，发生痛经等情况。所以，女性朋友在来月经的前几天，可以适当的进行汗蒸，汗蒸可以促进身体血液循环，增强女性身体抵抗力，达到舒筋活血的效果。要想预防痛经等经期不适，女性朋友要注意提高自身的体质，让筋脉保持通畅，让身体内的毒素能够及时的排出。

　　患有心血管疾病或身体体质比较差的女性不宜进行汗蒸，这类女性做汗蒸的话可能会发生意外情况。进行汗蒸时要注意时间不要太长，每周做一次或者两次就足够了。如果汗蒸的时间过长，在高温环境下容易导致身体流失大量水分，引起电解质紊乱，增加心肺的负担，对身体健康也不利。

　　每位女性的身体情况不同，引发痛经的原因也不一样，根据自己的身体情况采取有效的缓解方法才是最好的。月经期要注意保持腹部温暖，可以适当的多喝点热茶，也可以用热水袋敷在腹部，这样能够促进身体的血液循环，促使经血排出，对缓解痛经的情况也有一定的帮助。

　　提醒：虽然汗蒸可以改善痛经的情况，但是女性朋友也要注意适当的多休息，平时注意保持饮食合理均衡，日常饮食清淡一些，避免饮食不当，导致腹部受到刺激引起月经不调。另外，女性朋友还要注意调整好心情，适当的放松自己的精神压力，避免对月经造成影响。