这不能吃，那不能吃？！你被哪些孕期谣言骗了！

　　在娱乐圈，基本所有女明星都会遵守三个月前不发布怀孕消息的禁忌，到底这么做有没有科学依据?还有不少孕妈怀孕后就戒掉了吃海带、榴莲等水果的习惯，这些都有必要吗?本周六的“仁爱孕妈课堂”就请到了仁爱医院营养专家洪晶安主任，为大家破除各类孕期谣言!!

　　(图说：云南仁爱医院营养专家洪晶安主任)

　　活动现场除了破除各类谣言，还设立了许多互动提问环节。60多名孕妈轮流向洪主任咨询孕期各类饮食注意事项，气氛非常热烈。

　　(图说：孕妈一个接一个地向洪主任提问)

　　(图说：孕期怎么吃，是所有孕妈都关心的问题)

　　传统习俗禁语：怀孕头三个月不能对外说“我怀孕了!”

　　民间流传着头三个月不能说自己怀孕的禁忌，原因主要有两点：

　　一：怕胎神动怒牵动胎儿

　　怀孕有胎神，从孕妇怀胎开始到生产后的百日之内，都有胎神在左右，可保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。

　　二：宝宝“小气”不经念叨

　　还有一种说法：说才怀上的宝宝非常“小气”，不经念叨，如果说破，他就会离开妈妈……所以，很多准妈妈一开始怀孕都忍着不说，一些急急忙忙告诉身边人还会被长辈批评。

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　　洪主任怎么说：

　　其实，不论是以上哪种，都没有科学依据。这些迷信传说，都只是那个不发达年代，为了说明：怀孕前三个月胎儿不稳定，容易流产的科学现象。医学表示：在受孕成功后，有50%以上的受精卵最后无法诞生，而是遇到生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中80%的意外会发生在前三个月。

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　　而这多是遗传、胚胎发育不全、内分泌功能失调、外伤等综合因素的结果，与是否把怀孕消息告诉别人毫无关系。所以，要不要提前告诉大家怀孕的消息，这完全是准妈妈的权利。

　　螃蟹能吃吗?

　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

　　海带能吃吗?

　　海带富含碘，有帮助准妈妈补充碘的作用，碘不仅是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统以及脑发育的必要原料。

　　如果准妈妈缺碘，会影响胎儿大脑的正常发育，严重缺碘还可能会导致流产、早产、或者先天畸形的发生。

　　榴莲能吃吗?

　　榴莲果肉含有多种维生素，营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

　　不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

　　再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

　　可乐能喝吗?

　　孕妇不要喝可乐，因可口可乐含有相当多的咖啡因.据分析每瓶约含50～80毫克.这对正常人来说没什么影响,但胎儿对咖啡因特别敏感。

　　孕妇常饮可口可乐,咖啡因能通过胎盘作于胎儿,使胎儿发生中毒反应,诱发胎儿畸形发育。例如兔唇,缺趾,少指,甚至导致流产,死胎.所以,孕妇不宜饮可口可乐.你这种情况喝的不多,一般影响不大,建议定期孕检.饮食依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质,铁质含理丰富的食物更应多吃。

　　想要了解更多与孕期营养相关的知识，孕妈们，记得随时关注仁爱医院微信公众平台，我们会第一时间公布本周“孕妈课堂”主题，现场还有多重好礼相送。需要咨询孕期营养的孕妈们也可以来仁爱医院洪金安主任诊室，主任会亲自免费为您解答。